Puštanje kose može se činiti kao beskrajan proces. No, postoje određeni koraci koje možete poduzeti kako biste osigurali da vaša kosa raste brže.Iako fizički nije moguće ubrzati prirodni tempo rasta niti postoje čudesni proizvodi za rast preko noći, postoje jednostavni načini koji će vam pomoći da kosa brže postane duga.
U nastavku otkrivamo 9 savjeta koji će stimulirati rast kose i spriječiti njezino pucanje, uz preporuke proizvoda koji podržavaju zdrav rast kako biste što prije postigli dugu kosu iz snova.
Prije svega, važno je razumjeti proces rasta kose koji se sastoji od četiri faze:
1. Anagena faza: početna faza rasta.
2. Katagena faza: prijelazno razdoblje.
3. Telegena faza: faza u kojoj se rast stabilizira.
4. Egzogena faza: faza u kojoj kosa opada.
Duljina ovih faza određena je genetikom, zato neki ljudi mogu pustiti kosu do struka, dok se drugi muče da prijeđe razinu ramena. Nakon opadanja slijedi faza mirovanja koja traje od jedan do četiri mjeseca. To razdoblje neaktivnosti omogućuje folikulima da se regeneriraju kako bi započeo novi, zdravi ciklus rasta. Tajna podržavanja faze rasta i odgađanja faze opadanja leži u dobroj njezi vlasišta i vlasi, iznutra i izvana.
1. Izbjegavajte vruću vodu
Održavanje čistoće kose i vlasišta ključno je za zdrav rast, ali koristite isključivo mlaku vodu. Vruća voda može isušiti vlasište i same vlasi. Odaberite šampon prema potrebama vašeg vlasišta i tipu kose. Nakon regeneratora isperite kosu hladnom vodom. To će zatvoriti kutikule vlasi, zbog čega će kosa izgledati izuzetno sjajno.
2. Vodite brigu o vlasištu
Dok šamponirate kosu, obavezno masirajte vlasište. Masaža potiče protok krvi u folikulima, čime se korijenu vlasi dopremaju ključni kisik i hranjive tvari. Osim što pomaže rastu, to je i vrlo opuštajući ritual.
3. Hranite se zdravo
Podržite rast kose iznutra zdravom prehranom. Biotin je dodatak za koji se smatra da pospješuje rast, a prirodno ga možete pronaći u lososu, jajima i piletini. Budući da se kosa sastoji od proteina, važno je unositi dovoljno bjelančevina u svakom obroku (neman masno meso, riba, mliječni proizvodi, tofu). Također, dobre masti (avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje) osiguravaju folikulima potrebne nutrijente.
4. Smanjite toplinu
Nije tajna da toplinsko oblikovanje oštećuje vlasi i usporava rast. Ograničite upotrebu sušila, uvijača i pegli za kosu. Ako ih već koristite, obavezno nanesite sredstvo za zaštitu od topline (poput losiona s termo-zaštitom do 230 °C).
5. Redovito se šišajte
Šišanje zvuči nelogično kada želite dugu kosu, ali "mikro-šišanje" (uklanjanje samo ispucalih vrhova) pomaže kosi da ostane snažna. Ako se ispucali vrhovi ne tretiraju, vlas se može nastaviti listati skroz do korijena, što na kraju rezultira potrebom za drastičnijim šišanjem.
6. Nježno četkanje
U svakom trenutku oko 90 % vlasi na vašoj glavi nalazi se u fazi rasta. Agresivnim četkanjem možete nehotice iščupati te važne vlasi. Uvijek počnite četkati od vrhova prema korijenu. Kako biste izbjegli petljanje, koristite maske za kosu jednom ili dvaput tjedno.
7. Ostanite smireni
Stres je višestruko povezan s gubitkom kose. Uvedite aktivnosti koje ga smanjuju – jogu, čitanje ili šetnju prirodom. Držanje razine stresa pod kontrolom pomoći će vam u postizanju ciljeva rasta kose.
8. Osigurajte dovoljno sna
San je vrhunski lijek. Tijelo proizvodi hormon melatonin koji regulira ciklus spavanja, ali je dokazano i da pospješuje rast kose. Spavajte na svilenim jastučnicama kako biste spriječili pucanje vlasi i razmislite o noćnom serumu koji štiti kosu dok spavate.
9. Koristite ulja za kosu
Njegujte vlasi, spriječite isušivanje i pojačajte sjaj uljima za kosu. Mnoga ulja su bogata omega 3, 6 i 9 masnim kiselinama koje hrane kosu, smanjuju naelektriziranost i olakšavaju raščešljavanje. Nanesite nekoliko kapi na vlažnu ili suhu kosu kako biste ukrotili neposlušne pramenove.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....