Slobodna Dalmacija - #san

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

san

<p>Cilj nije dugotrajno uzimanje velikih količina dodataka, već vraćanje ravnoteže organizma kroz individualni pristup i praćenje simptoma</p>

Zdravlje OTVORENA RASPRAVA Neurologinja tvrdi da jedan važan vitamin može biti ključ za bolji san: on ima važnu ulogu u brojnim procesima u tijelu Piše M. R.Američka neurologinja Stasha Gominak u podcastu "The Diary of a CEO" objasnila je svoju teoriju prema kojoj manjak izlaganja sunčevoj svjetlosti, život u zatvorenim prostorima i promjene životnih navika mogu utjecati na san, metabolizam i crijevni mikrobiom. Prema njezinom mišljenju, nedovoljna razina vitamina D može poremetiti ravnotežu crijevnih bakterija koje sudjeluju u stvaranju vitamina B skupine, važnih za normalno ...

<p>Kardiolozi ističu da zdravlje srca čuvaju male navike koje se ponavljaju iz dana u dan</p>

<p> </p>

Zdravlje Srce bez stresa Ove svakodnevne navike kardiolozi nikad ne preskaču: pet je zlatnih pravila, a jedno je pravo iznenađenje!

<p>Ilustracija</p>

Zdravlje stručnjaci objasnili Kava uzrokuje ‘plitak‘ san, a da to ni ne znate. Evo što to znači za vaše tijelo: ‘Ljudi često nisu toga svjesni...‘

Izdvojeno 2

31807015

Zdravlje PAŽLJIVO Marihuana mijenja ‘arhitekturu‘ sna, može izazvati ozbiljne poremećaje kod ljudi koji je nekontrolirano uzimaju Piše t. j.Sve više starijih osoba poseže za marihuanom kao "prirodnim" lijekom za nesanicu, bolove i tjeskobu, ali nova istraživanja pokazuju da cijena takve pomoći može biti visoka – osobito kad je se prestane konzumirati. Kod starijih korisnika kanabis mijenja arhitekturu sna, nosi dodatne kardiovaskularne i kognitivne rizike te može izazvati neugodne simptome apstinencije, koji se najviše vide upravo na snu. NIJE DOBRO Kod mnogih ljudi THC ...

31548388

Panorama zaboravi nesanicu Ako ne možeš zaspati, ovo bi moglo pomoći: namirnice koje prirodno smanjuju stres i poboljšavaju san

31562915

Strani nogomet koliko je moguće Nakon neuspjeha u kvalifikacijama legendarni talijanski nogometaš ‘sanja‘ veliko trenersko ime na klupi ‘Azzurra‘

31395543

Zdravlje ‘sleepy girl‘ Pijete ga prije spavanja i budite se kao novi? Istina o magneziju mogla bi vas iznenaditi

<p>Pun Mjesec i spavanje</p>

Panorama SPAVATE LI VI? Uzrokuje li puni Mjesec poremećaj spavanja? Znanstvenici se još ne mogu dogovoriti

Preporuka i nedavno

31450106

Zdravlje koliko je dovoljno? ‘Nitko s bebom ne spava 8 sati‘: rasprava o snu zapalila mreže i otkrila koliko se ljudi zapravo muči Piše P. V.Vaš san utječe na puno više toga nego što većina ljudi misli. Nije riječ samo o tome jeste li odmorni ili ne – količina sna direktno utječe na vaše raspoloženje, koncentraciju, energiju, produktivnost, pa čak i na donošenje odluka tijekom dana. Upravo zato nije svejedno spavate li premalo, optimalno ili previše. Problem je što većina ljudi zapravo ne spava kako treba, a posljedice toga često ni ne primijete odmah. Kada uopće ...

31385745

Panorama živjeti zdravije Kardiovaskularni kirurg otkrio 4 navike koje mogu značajno poboljšati zdravlje: ‘Jedna je ključna, a odbacujemo je‘

31401255

Zdravlje dezinformacije? Viralna objava o ‘tajnama liječnika‘ izazvala lavinu reakcija, mnogi navodno ne piju antibiotike! Reakcije pljušte

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati

31312300

Zdravlje zlatna sredina Stručnjaci upozoravaju: ‘Ne šteti tijelu samo nesanica. Previše sna može biti još opasnije, srce nije naviknuto‘

Nedavno

Vučićevi mediji likuju jer nam ‘propada Pelješki most‘, navode da nam se raspada i ekonomija, dok u Srbiji sve cvate

30.07.2026. 20:51

LIVEPAFOS - HAJDUK 1:0; Drama u završnici: Hajduk gubi, ali i dalje u prednosti. Pafos traži drugi gol

30.07.2026. 20:51

Bio je član generacije juniora Hajduka kojoj se predviđala velika karijera, a sada će napadati Dinamo u Maksimiru

30.07.2026. 20:46

Dok Keruma ispituju u PNUSKOK-u, odvjetnik otkriva kakvu će obranu iznijeti

30.07.2026. 20:45

Miro Bulj pokazao kako provodi slobodno vrijeme, pa se našalio: ‘Šta je seljak gluplji, to je kumpir veći‘

30.07.2026. 20:16

Dramatično otkriće na Kosovu: Nakon uhićenja dvojice Srba počela iskapanja masovne grobnice iz rata 90-ih

30.07.2026. 20:11

FOTO ‘Ovo je za sve debele djevojke!‘: slavna glumica danas izgleda potpuno drukčije, ovu transformaciju morate vidjeti!

30.07.2026. 20:10

Varaždinci se oprostili od Europe: kobni su opet bili prekidi, ubačaje nisu znali riješiti, Silić ih nije uspio spasiti

30.07.2026. 20:06

Kerum s istražiteljima stigao na pretres konobe u Kaštelima, njegova ekipa kontejnerima pokušala spriječiti snimanje

30.07.2026. 20:03

Istražujemo: je li Grad Zadar oštetio proračun za 400.000 € zbog pristupne ceste hotelu Hyatt? Tko ju je trebao platiti?

30.07.2026. 20:01

Triangle

31188660

Panorama nova studija Probdjeli ste noć i sada ste kao na autopilotu? Evo što se zapravo događa s vašim mozgom

31189661

Panorama lice nesanice Nesanica vas skupo košta, a rješenje košta tek par eura: doznajte što vam zapravo nedostaje

31181072

Panorama vodič za dugu kosu Želite kosu poput Matovilke? Donosimo devet trikova koji će ubrzati put do vaše savršene duljine

31181249

Zdravlje što se događa? Spavanje pored telefona vam neće spržiti mozak, ali postoje negativne posljedice kojih bi svi trebali biti svjesni

30979021

Zdravlje rijetko se povezuju Ovih 10 ‘ozbiljnih‘ bolesti imaju za simptom nesanicu; nije uvijek anksioznost, znaju biti i autoimune bolesti

<p>Vojnička tehnika uspavljivanja ne vrijede za civile, ističu stručnjaci za spavanje </p>

<p> </p>

<p> </p>

Zdravlje oči širom otvorene Vojnička metoda uspavljivanja za dvije minute kao lijek za nesanicu? Stručnjaci: ‘To je nemoguće, evo zbog čega‘

30979021

Život večernje opterećenje Koliko puta je normalno probuditi se tijekom noći? Stručnjaci imaju precizan odgovor, a evo kada treba potražiti pomoć

30963321

Zdravlje neurodegeneracija Ovo je ključni korak koji svatko od nas može već danas učiniti za snižavanje rizika za razvoj demencije

Učitaj više