Lajkate fotografiju kolege na društvenim mrežama. Šaljete im izravne poruke. Provjeravate Slack češće nego prije. Interakcija na ovaj način s nekim s kime niste u vezi možda vam se ne čini kao velika stvar.
No, za vašu drugu osobu to može biti mikrovaranje, što neki ljudi smatraju oblikom nevjere jer može uključivati izgradnju veze jedan po jedan emoji srca, piše nypost.com.
Iako pomicanje granica dopuštenog u vezi nije nov koncept, problem je postao još češći s porastom rada na daljinu, rekao je William Schroeder, terapeut i vlasnik Just Mind Counseling centara u Austinu (Texas).
"Ljudi imaju sve više digitalnih odnosa pa to na neki način stvara više prostora za to", rekao je Schroeder. "U ovom okruženju rada od kuće to se može dogoditi čak i lakše jer je stvarno nizak rizik."
Mikrovaranje, izraz koji je popularizirala australska psihologinja Melanie Schilling, može biti sve osim fizičkog ili emocionalnog odnosa ako uključuje ponašanje o kojem ne možete otvoreno razgovarati s partnerom.
Osim tajnog čavrljanja na društvenim mrežama, to bi moglo značiti i predugo zadržavanje u hladnjaku s vodom kako biste razgovarali s kolegom s posla, dijeljenje osobnih podataka o vlastitoj vezi ili dotjerivanje ako znate da ćete nekoga vidjeti.
"Samo smo mu stavili noviju oznaku", rekla je Abby Medcalf, psihologinja u Berkeleyu, Kalifornija, i voditeljica podcasta "Relationships Made Easy".
No, Medcalf je primijetila da kod većine njezinih pacijenata posljednjih godina mikrovaranje uključuje slanje poruka ili poruka na društvenim mrežama. I to može biti sklizak teren.
U čemu je problem?
Kako se norme veza razvijaju i izrazi poput "poliamorije" izlaze iz sjene, lajkanje ili komentiranje fotografije može se činiti prilično bezazlenim. Mnogim parovima nije stalo, rekao je Medcalf, ali ljudi kojima je stalo ne bi se trebali osjećati loše zbog toga.
“U vezama nema pravog i krivog”, rekla je. "Svodi se na preferencije."
Čak i ako određena radnja nije raspravljena i zabranjena, problemi nastaju kada oduzimaju energiju vašoj primarnoj vezi, rekla je.
“Varanje je ako se vašem partneru ne sviđa, ili ne zna za to, ili ne bi volio da oni znaju za to”, rekla je.
Savjetovala je odupiranje porivu za njuškanjem, što je znak da u vezi nema povjerenja. “Sve što želiš znati je kako se tvoj partner ponaša prema tebi?” rekla je. “Osjećate li se kao broj 1?”
Kako bi se parovi trebali nositi s tim?
Schroeder je rekao da svaki odnos ima granice, od kojih se o nekima moglo raspravljati, a o drugima se podrazumijeva. Ovih je dana siva zona veća nego ikada.
Osobito ako se par upoznao na aplikaciji za spojeve, važno je razgovarati hoće li je onemogućiti i biti isključiv, rekao je. Zatim definirajte što znači "ekskluzivno", kao što je ne izlaziti s drugim ljudima, nastaviti razgovore putem aplikacije ili progoniti druge na društvenim mrežama.
Najbolje vrijeme da se to spomene je puno prije nego se problem pojavi, čak i ako je teško znati kada ili kako, rekao je. Ovaj razgovor izjednačio je s vožnjom.
"Ako mislite da imate pun spremnik benzina, nećete početi razmišljati ‘Kada bismo trebali stati da uzmemo benzin?‘", rekao je.
Promjena u ponašanju - ako se čini da je vaš partner više tajanstven sa svojim telefonom, na primjer, ili češće provjerava društvene mreže - mogla bi biti znak problema, rekao je. Ali pokušajte ne biti optužujuće nastrojeni. Radije spomenite da ste primijetili da su više angažirani oko svog telefona i da vas to brine jer niste sigurni što to znači.
"Ta vrsta znatiželje puno je bolje mjesto za razgovor", rekao je Schroeder.
Rekao je da se mikrovaranje događa iz mnogo razloga, ali često je to zato što ljudi jednostavno traže onu iskru koju osjete iz nove veze. Neki pacijenti koji se tajnovito ponašaju nikada ne prelaze daljnje granice, ali Schroeder je rekao da opažanje da vi sami to radite može biti poučno. Također, to ne znači nužno i kraj veze.
"Ova kriza može biti ponovna izgradnja", rekao je. "Ponekad kad se pojave ovi mali primjeri mikrovaranja, može biti od velike pomoći razumjeti: ‘Dobro, zašto mi se ovo pojavljuje?‘"
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....