Ova namirnica smatra se neprocjenjivom hranom za trkače: pruža prijeko potrebnu energiju, a pomaže i u mršavljenju

Zdrava prehrana igra ključnu ulogu u postizanju vrhunskih sportskih rezultata i održavanju općeg zdravlja i dobrobiti kod sportaša i rekreativaca. Umjesto da se fokusiraju isključivo na količinu kalorija ili dijetne trendove, sportaši i rekreativci trebaju prilagoditi svoju prehranu kako bi osigurali adekvatnu razinu hranjivih tvari potrebnih za podršku fizičkoj aktivnosti i oporavku tijela.

U tome pomažu određene namirnice, a posebno jedna, koju ste barem jednom pojeli, a da niste bili ni svjesni njezine moći i zdravstvenih dobrobiti. Riječ je o malenom, ali neprocjenjivom savezniku svih sportaša, a posebno trkača koji žele postići vrhunske rezultate – chia sjemenkama.

DREVNA TAJNA SNAGE ZA TRKAČE

Kad su sportaši u pitanju, chia sjemenke se smatraju neprocjenjivom hran...