Proljeće za mnoge znači vrijeme za detoks i čišćenje, skidanje suvišnih kilograma i uvođenje novih navika, pa se među takvim ritualima često nađe i ispijanje vode s limunom na prazan želudac. Iako se takva rutina često predstavlja kao jednostavan način čišćenja organizma, važno je razumjeti što ona doista može, a što ne.
Tijelo već ima vlastite mehanizme detoksikacije kroz rad jetre i bubrega, pa voda s limunom ne uklanja toksine na način kako se često tvrdi. Ipak, to ne znači da je beskorisna.
Čaša vode ujutro pomaže rehidraciji nakon noći, a limun donosi manju količinu vitamina C i može blago potaknuti probavu, osobito kod osoba koje imaju naviku započeti dan bez doručka.
Vrijednost ove navike često je više u samoj rutini nego u detoks učinku. Ako vas potiče da pijete više tekućine i da dan započnete svjesnije, to već ima smisla. No pritom treba imati na umu jedan detalj koji se rijetko spominje.
Kiselina iz limuna može s vremenom nagrizati zubnu caklinu, osobito ako se takav napitak pije svakodnevno i u većim količinama. Zato je preporučljivo ne zadržavati ga dugo u ustima i nakon toga isprati usta vodom. Time se smanjuje potencijalni negativan učinak bez potrebe da se od navike u potpunosti odustane.
Također se preporučuje koristiti slamku za ispijanje ovog napitka. Tako se smanjuje dodir kiseline sa zubima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....