Ako se želite zaštititi od hipertenzije, s prevencijom treba početi što ranije, a rješenje je jednostavno

Redovita tjelovježba poznata je preporuka kao osnova očuvanja zdravlja srca jer jača kardiovaskularni sustav, potiče učinkovitu cirkulaciju krvi i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Dosljedna tjelesna aktivnost ne samo da pridonosi nižem krvnom tlaku i razinama kolesterola, već igra ključnu ulogu u održavanju zdrave tjelesne težine. Nedavna istraživanja objavljena u American Journal of Preventive Medicine sugeriraju pak da ako se želite zaštititi od visokog krvnog tlaka kako starite, trebate s prevencijom početi što ranije i održavati razinu tjelovježbe sve do srednje dobi. Ipak, društveni čimbenici mogu ovu namjeru o očuvanju zdravlja nekima otežati pokazalo je istraživanje na više od 5000 ljudi, piše Živim.

- Tinejdžeri i oni u ranim 20-ima mogu biti fizički...