Muči vas zatvor? Ovo rješava problem kao od šale: tri starinska recepta naših baka za brzo pokretanje lijenih crijeva

Nepravilna prehrana, premalo kretanja, stres i nedovoljan unos tekućine mogu usporiti rad crijeva i dovesti do neugode koja ponekad traje danima. Iako danas postoje brojni preparati iz ljekarni koji mogu pomoći, mnogi se i dalje okreću starinskim kućnim receptima koji su se koristili desetljećima prije modernih lijekova.

Naše bake često su imale jednostavna rješenja koja su se temeljila na namirnicama iz kuhinje. Upravo zbog svoje prirodnosti i blagosti, ovi su se recepti koristili kao prvi korak kada bi se pojavili probavni problemi.

Maslinovo ulje i limun 

Ovaj starinski recept uključuje kombinaciju maslinova ulja i svježeg limuna. Mješavina se tradicionalno uzimala ujutro na prazan želudac. Potrebno je uzeti jednu žlicu kvalitetnog maslinova ulja i pomiješati je sa sokom pola limuna.

Prema narodnoj praksi, maslinovo ulje može pomoći u podmazivanju probavnog sustava i olakšati prolazak sadržaja kroz crijeva, dok limun potiče stvaranje probavnih sokova. Upravo zbog toga mnogi su ovaj napitak koristili kao način da "probude" probavu odmah na početku dana.

/Shutterstock

Suhe šljive i voda

Jedan od najstarijih i najpoznatijih kućnih recepata protiv zatvora temelji se na suhim šljivama. Navečer se nekoliko suhih šljiva stavi u čašu vode i ostavi da stoji preko noći. Tijekom tog vremena šljive omekšaju, a voda upije dio njihovih prirodnih sastojaka.

Ujutro se najprije popije voda u kojoj su šljive stajale, a zatim se pojedu i šljive. Smatra se da ova kombinacija pomaže potaknuti rad crijeva jer suhe šljive sadrže vlakna i prirodne spojeve koji djeluju blago laksativno. Mnogi tvrde da se učinak može osjetiti već nakon jednog ili dva dana redovite konzumacije.

/Shutterstock

Smokve kuhane u mlijeku

Treći recept dolazi iz tradicionalnih seoskih kuhinja i temelji se na suhim smokvama. Nekoliko suhih smokava stavi se u šalicu mlijeka i kratko se prokuha. Nakon nekoliko minuta kuhanja smokve omekšaju i otpuste dio svojih prirodnih sastojaka u mlijeko.

Ovaj se napitak obično pije navečer prije spavanja, a smokve se također pojedu. Smatra se da vlakna iz smokava mogu potaknuti rad crijeva, dok toplo mlijeko dodatno djeluje opuštajuće na organizam.

Duje Klaric/cropix/Cropix