Na putu prema zdravlju vaši saveznici mogu biti biljke, ove četiri vrste čaja poboljšavaju zdravlje crijeva

Unatoč sve većoj osviještenosti koliko je zdravlje crijevnog mikrobioma važno, u praksi, čini se da još uvijek ne primjenjujemo sva načela koja su nam privukla pažnju. Ipak, važno je iznova naglasiti kako naša crijeva probavljaju i apsorbiraju hranjive tvari iz hrane i izlučuju otpad, a u tom im procesu pomažu bakterije i drugi mikroorganizmi koje nazivamo i crijevnim mikrobiomima, piše Živim.

Nažalost, sjedilački način života, manjak kretanja te nutritivno osiromašena hrana ni na koji način ne doprinose zdravlju, već su uzrok mnogih ozbiljnih bolesti, a sve češće slušamo i o probavnim problemima. Posljednje se često događa i onima koji paze što unose u organizam, međutim, ne njeguju rutinu spavanja, ne vježbaju i nerijetko provode prekovremene sate na poslu. Sve ovo se na ...