Ne čekajte! Ovi tihi simptomi otkrivaju da je dječji organizam u opasnosti, a roditelji ih često prekasno uoče

Dehidracija kod djece jedan je od najčešćih ali i najpodmuklijih zdravstvenih problema s kojima se roditelji susreću.Budući da dječji organizam gubi tekućinu znatno brže od odraslog stanje se može pogoršati u svega nekoliko sati. Ključno je znati da je osjećaj žeđi zapravo već alarm znak da je organizam ušao u fazu blage dehidracije.

Poseban oprez potreban je tijekom sparnih ljetnih dana ali i u razdobljima kada dijete muče povišena tjelesna temperatura proljev ili povraćanje. Tada naime dolazi do kritičnog i ubrzanog gubitka tekućine i vitalnih elektrolita poput natrija,kalija, kalcija magnezija i klorida koji su neophodni za normalan rad stanica i cijelog tijela.

Rani i skriveni znakovi

Simptomi u početku mogu biti vrlo suptilni no njihovo zanemarivanje vodi do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Roditelji bi trebali obratiti pozornost na sljedeće pokazatelje:

Suha usta, ispucale usne,tamnožuta mokraća neugodnog mirisa te znatno rjeđe mokrenje i suha pelena satima. Kod beba i male djece jedan od najočitijih znakova je plač bez suza.

/Shutterstock

Dehidracija izravno utječe na živčani sustav pa dijete postaje izrazito razdražljivo nervozno bezvoljno ili pati od neobjašnjivog umora glavobolje i slabe koncentracije.

Strategija prevencije

Učinkovita zaštita dječjeg zdravlja ne zahtijeva komplicirane metode već stvaranje zdravih navika i preventivno djelovanje.Dijete bi uvijek uz sebe trebalo imati dostupnu bočicu s vodom. Ponudite mu po nekoliko gutljaja u više navrata tijekom dana umjesto velike količine odjednom. U svakodnevnu prehranu uvrstite voće i povrće s visokim udjelom vode. Lubenice naranče krastavci i jagode idealni su saveznici za prikrivenu hidrataciju.

/Shutterstock

Ako se dijete bavi sportom ili je izrazito aktivno na igralištu osigurajte pojačan unos tekućine prije obavezno tijekom i odmah nakon aktivnosti. Tijekom boravka na otvorenom obavezno izbjegavajte direktno izlaganje suncu u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati te uvodite česte obavezne pauze za odmor u debelom hladu. Nudeći djetetu vodu preventivno prije nego što samo osjeti i zatraži piće stvarate siguran štit koji sprječava opasno narušavanje ravnoteže tekućine u njegovu osjetljivom organizmu.