Malim promjenama u dnevnoj rutini koje ne zahtijevaju puno razmišljanja ili truda, izbjeći ćete potrebu za ogromnim promjenama, koje mogu biti osuđene na neuspjeh - barem kada je riječ o mršavljenju. Stoga prije nego što se upustite u drastičan plan prehrane ili angažirate osobnog trenera, autori s Eat This Not That savjetuju da pokušajte s ovim jednostavnim, učinkovitim, ali podcijenjenim načinima skidanja kilograma, piše Živim.
1. Neka bude hladno
Nova studija objavljena u časopisu Diabetes sugerira da smanjenje korištena klima uređaja i smanjenje topline u prostorima u kojima boravimo zimi može pomoći smanjiti masnoću na trbuhu dok spavamo. Hladnije temper...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....