Osjećate se iscrpljeno, loše spavate? Možda ste ušli u perimenopauzu; evo koji su simptomi i kako si možete pomoći

Osjećate li se iscrpljeno, ali niste sigurni zašto? Ili se možda cijeli dan osjećate umorno i teško spavate noću? Ako vam ovo zvuči poznato, a vi ste u kasnim 30-ima do 50-ima, možda imate posla s uobičajenim simptomom perimenopauze - umorom. Može li perimenopauza biti razlog što ste tako umorni? Evo što biste trebali znati.

Što je perimenopauza?

Perimenopauza je razdoblje intezivnih promjena tijekom kojih se tijelo priprema za zadnju mjesečnicu, odnosno menopauzu. Kao i pubertet, perimenopauza je prirodni prijelaz u vašem ciklusu i može započeti bilo kada između kasnih 30-ih i 50-ih. Obično počinje četiri do osam godina (u prosjeku) prije nego što menstruacija prestane. Mnogi simptomi, kao što su valovi vrućine, noćno znojenje i "magla" u mozgu - zapravo se događaj...