Ova dijeta skida kilogram tjedno, a izbacujete samo dvije stvari: Imamo jelovnik za sedam dana

Ketogena dijeta ili keto dijeta jedna je od popularnijih među onima koji žele skinuti koje kilo- ili dva.

Radi se o prehrani s jako niskim udjelom ugljikohidrata te visokim udjelom masti, a kojoj je cilj korištenje masti za pretvorbu u energiju te topljenje viška masnih naslaga.

Upravo zbog svoje učinkovitost, a relativno jednostavne provedbe, ketogena prehrana je najpoznatija prehrana za gubljenje viška kilograma u svijetu već nekoliko godina.

/Shutterstock

Keto namirnice koje se savjetuje jesti su jaja, puretina i piletina, masna riba, govedina, divljač, svinjetina, mliječni proizvodi s puno masnoće, orašasti plodovi i sjemenke te zdrave masnoće, a zabranjena je slatka hrana te...