Naša jutarnja rutina može odrediti ton i atmosferu cijelog ostatka dana. Ipak, pronaći vremena za usvajanje nekih zdravih navika često je prilično težak zadatak, naročito za sve nas koji baš i nismo jutarnji tipovi.
Mnogi već imaju naviku meditirati, otići na trčanje ili na bazen ili odraditi trening još i prije nego što krenu na posao i bace se na svakodnevne obaveze, ali kad su u žurbi, to je obično prvo što izbace s popisa stvari za obaviti.
Zato je upravo u onim danima kad prespavate budilicu ili ste u velikoj stisci s vremenom i gužvi s poslom ili kad je pred vama vrlo stresan i hektičan dan, izuzetno važno da uzmete malo vremena za disanje i resetiranje.
Dobra stvar je što vam je za to potrebna samo jedna minuta, a tehniku možete primijeniti i u krevetu, još i prij...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....