Ova namirnica košta 1 euro, a sjajna je za živčani sustav, antikancerogena je, super je za kožu i puca od magnezija!

Ovu zdravu namirnicu možete dodati u kuhana jela, salatu ili je jednostavno grickati za užinu. Pakiranje od 150 grama u hrvatskim trgovinama, u prosjeku, stoji 1 euro.

Sjemenke suncokreta u 35 grama imaju 205 kalorija, 18 g masti, 3 mg natrija, 7 g ugljenih hidrata, te 7 g proteina.

Bogate su magnezijem, izuzetno važnim mineralom za regulaciju živčanog sustava, protiv grčeva i za dobro raspoloženje, ali i za zdravlje kostiju.

Sa 455 mg u jednoj porciji (okvirno jedna šaka) suncokretove sjemenke dat će nam preporučenu dnevnu dozu magnezija, piše Nova.rs.

Pune su proteina

Kao i drugi orašasti plodovi i sjemenke, i suncokretove su dobar izvor proteina. Studije pokazuju da biljni proteini mogu jako dobro utjecati na zdravlje srca, pomažu u kontroli težine i smanjuju rizik od kro...