Svakome se dogodi dan kada se tijelo jednostavno – umori. Nakon previše obaveza, kasnih obroka ili noći u kojoj je san bio više pokušaj nego odmor, probudimo se s osjećajem težine koji kao da nas prati u stopu. Tada mnogi posegnu za dodacima prehrani, ali ponekad najdjelotvorniji saveznik već stoji na vašoj kuhinjskoj polici.
Riječ je o starom, gotovo zaboravljenom receptu koji su mnoge bake smatrale malim "resetom“ za organizam: kombinacija češnjaka i crnog vina. Na papiru jednostavno, ali iznenađujuće moćno.
Zašto baš ova kombinacija?
Crno vino prirodno je bogato antioksidansima koji potiču cirkulaciju i pomažu tijelu da se riješi nakupljenog stresa, dok je češnjak poznat po alicinu – spoju koji djeluje antibakterijski i protuupalno.
Zajedno djeluju poput male, nježne "metle“ za organizam: potiču bolju prokrvljenost, podržavaju rad jetre, smanjuju osjećaj nadutosti i težine, jačaju imunitet, osobito nakon perioda iscrpljenosti. Mnogi primijete prve promjene već nakon jednog dana – mirniji san, laganiji korak, manje umora.
Kako napraviti napitak
Sastojci: 12 svježih češnjeva češnjaka, 0,5 l kvalitetnog crnog vina bez dodanog šećera. Češnjak sitno nasjeckajte i stavite u staklenu bocu ili teglu. Prelijte vinom, dobro zatvorite i ostavite na tamnom mjestu dva tjedna. Povremeno protresite. Nakon toga napitak je spreman. Doziranje: uzima se jedna čajna žličica, tri puta dnevno, najviše dva tjedna.
Međutim, važno je znati da nije za svakoga, iako je riječ o prirodnoj kombinaciji, napitak je intenzivan i ne preporučuje se: trudnicama, osobama s gastritisom, ulkusima ili bolestima jetre, onima koji uzimaju jake lijekove. Ako imate bilo kakve zdravstvene tegobe, važno je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe.
Ne volite češnjak? I dalje imate opcije
Kod nekih ljudi okus ili miris češnjaka jednostavno ne prolazi. U tom slučaju isprobajte blaže, ali i dalje korisne varijante: topli napitak od limuna, đumbira i žlice meda, čaj od maslačka, poznat kao prirodni prijatelj jetre, voda s krastavcem i svježom mentom - lagana, hidratantna i blaga za probavu.
Većina ljudi nakon provođenja ovog ‘domaćeg detoksa‘, vrlo brzo primijeti manju nadutost i više energije, ali potpuni učinak ovisi o navikama i prehrani. Nije preporučljivo koristiti ovaj detoks više puta godišnje, zbog snažnog djelovanja - dovoljno ga je koristiti jednom do dva puta godišnje. Umjesto crnog vina, možete poslužiti kupinovo vino, ako je domaće i bez dodanog šećera.
Vrijeme za novi početak
Tijelo nam često šapne kada mu treba predah – samo ga moramo poslušati. I umjesto potrage za "čudesnim“ rješenjima, ponekad je dovoljno otvoriti kuhinjski ormarić. Ovaj jednostavan napitak može biti mali korak prema ravnoteži, lagodnijem tijelu i osjećaju da smo ponovno u skladu sami sa sobom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....