Ovaj prirodni mehanizam čisti tijelo, usporava starenje i utječe na zdravlje. A potpuno je besplatno! Evo kako krenuti

Je li moguće da se tijelo samo čisti, obnavlja i usporava starenje – bez skupih tretmana i dodataka prehrani? Znanost kaže: da, i to zahvaljujući autofagiji.

Autofagija je biološki proces kojim tijelo “jede samo sebe” – doslovno. Riječ potječe iz grčkog jezika: auto (samo) i phagein (jesti). Iako zvuči zastrašujuće, ovaj proces zapravo je izuzetno koristan – tijelo tako reciklira oštećene stanice, uklanja toksine i potiče regeneraciju.

Najveći interes za autofagiju nastao je nakon što je japanski znanstvenik Yoshinori Ōsumi 2016. godine dobio Nobelovu nagradu za otkriće mehanizama autofagije.

Shutterstock

Što zapravo radi?

Kada se aktivira, autofagija:

• uklan...