Rijetke su osobe koje u današnje vrijeme kažu da nisu pod stresom. Mnogima je to postalo ‘normalno‘ stanje, ali koje kad - tad dođe na naplatu našem zdravlju.
Mnogi se ironično nasmiju na liječnikov savjet "smanjite stres", jer ne znaju kako da to učine, ali evo smjernica.
Postoje određene namirnice koje nam mogu pomoći u regulaciji razine stresa i bilo bi ih dobro uvrstiti u svoju prehranu što prije.
Kako savjetuje Healthline ove namirnice mogu pomoći da lakše prebrodite stresna razdoblja.
Batat
Slatki krumpir je bogat ugljikohidratima koji smanjuju razinu kortizola, hormona odgovornog za stres. Čak i kada je kortizol u normalnim vrijednostima, kada smo...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....