Zdravlje srca nije samo pitanje genetike ili prehrane- naše svakodnevne navike igraju ključnu ulogu u dugovječnosti i kvaliteti života. Kardiolog dr. Christopher Broyd iz Nuffield Health Brighton bolnice upozorava da mnogi ljudi nesvjesno ugrožavaju svoje srce lošim životnim stilom. Kako piše UNILAD, kardiolog Broyd ističe pet svakodnevnih navika koje mogu štetiti zdravlju srca.
Nedostatak sna
Loša kvaliteta ili nedovoljno sna mogu povisiti krvni tlak, pridonijeti pretilosti i ometati prirodne procese oporavka tijela. Poremećaji spavanja poput apneje također mogu negativno utjecati na zdravlje srca. Preporučuje se uspostaviti redovitu rutinu spavanja i izbjegavati prekomjernu konzumaciju kofeina, nikotina i alkohola.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....