Ovo je crna lista namirnica: ni jednu od njih vaš organizam ne želi! Crijevima čine užasne stvari, izbacite ih skroz

Crijevni mikrobiom neophodan je za zdrav i kvalitetan život. Sastoji se od trilijuna mikroba koji reagiraju na ono čime ih hranimo, napominju nutricionisti, uz napomenu da je ključno - baš ono što svakodnevno unosimo u crijeva, piše The Telegraph.

Evo "crne liste". Na prvom mjestu je:

Jako prerađena hrana

Veliki broj kalorija koje unosimo na dnevnoj razini dolaze iz ultra-procesirane hrane. Riječ je o hrani koja sadrži cijeli niz kemikalija kao što su konzervansi, zaslađivači, umjetne boje i arome. Hrana koja je najgora po ovom pitanju uključuje hrenovke, pileće medaljone, kruh masovne proizvodnje, žitarice s dodatkom šećera, kekse, jogurte s dodatkom šećera, instant juhe, sladoled i čips. Te su jestvine siromašne hranjivim tvarima, pa ju ljudi pretjerano konzumiraju. Tijelo traži...