Stručnjaci procjenjuju kako 20 posto stanovništva u Europi redovito pati od zatvora. Neki takve probleme rješavaju uporabom laksativa, ali se crijeva s vremenom naviknu na njih, što ih na duge staze čini još tromijim.
Međutim, ukoliko se ne radi o nekakvih teškim bolestima ili poremećajima, rješenja za ovakve tegobe postoje i nisu nimalo komplicirana nego povezana s razinom volje i samodiscipline kod osoba koje se muče s neredovitom ili previše tvrdom stolicom.
Dakle, ako uistinu želite nešto učiniti za zdravlje crijeva, najbolje je jesti uravnoteženu prehranu s puno voća i povrća bogatog vlaknima, kao i proizvode od cjelovitih žitarica i mahunarki. Vrlo je korisno svakodnevnoj prehrani dodati prirodno kisele mliječne proizvode poput jogurta ili kefira.
Osim toga, prepo...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....