Mnogi od nas posežu za nekom od ovih namirnica u uvjerenju da čine dobru stvar za zdravlje – no, istina je upravo suprotna!
Prema novim istraživanja, ovih pet namirnica trebalo bi zaobići u širokom luku – a jamačno ih mnogi od nas imaju u frižideru ili ormariću...
Stoga, čujte što poručuju onkolozi iz Washingtona – prije negoli ih, nedajbože, budete imali porrebu i osobno upoznati!
Alkohol
Apstinencija od alkohola korisna je za zdravlje! Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, tijelo razlaže alkohol u kemijsko jedinjenje acetaldehid, koje može oštetiti DNK i ometati sposobnost tijela da popravi nastale štete.
Prerađeno meso
Sve mesne delikatese poput finih hrenovki, gurmanskih salama, ukusnih kobasica... Sve je to zamka! Svjetska zdravstvena organizacija je još 2015. godine proglasila prerađeno meso neupitno kancerogenim, uz napomenu da postoje „dovoljni dokazi iz epidemioloških studija da konzumacija prerađenog mesa izaziva rak.“
Gazirano
Gazirani napici se ne preporučuju zbog visokog sadržaja šećera, ali ni dijetalne varijante nisu bolji izbor jer često sadrže štetne umjetne zaslađivače. Također, dokazano je da konzumacija slatkih ili umjetno zaslađenih pića povećava rizik od srčanih oboljenja.
Napici s kofeinom
Kava ima mnoge zdravstvene prednosti. Umjerena konzumacija kave može smanjiti rizik od dijabetesa, moždanog udara i srčanih bolesti. Međutim, te koristi se gube kada se kava pretvori u – desert, odnosno ledeno piće puno pjene. Tada postaje kalorijska bomba i štetnik našem tijelu.
Biljna mlijeka
Uprkos popularnosti biljnih alternativa, liječnici biraju punomasne mliječne proizvode bogate hranljivim tvarima. Naime, biljna mlijeka imaju veoma malo hranjivih sastojaka. Stručnjaci upozoravaju da biljne alternative nisu uvijek nutritivno ravnopravne životinjskim proizvodima. Spojevi prisutni u mliječnim proizvodima poput mlijeka, sira, maslaca i jogurta aktiviraju T-stanice koje pomažu imunosustavu da se bori protiv bakterija i tumora, te pružaju zaštitu od bolesti.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....