Poznati psihijatar otkrio koju stvar morate izbjegavati ako se borite s depresijom: ‘Onda će to podržati zdravlje mozga‘

Nedavni video popularnog TikTok psihijatra, dr. Danijela Amena, koji je u kratkom vremenu pregledan više od 220.000 puta, ponovo je oduševio publiku i potaknuo ih na razmišljanje. U njemu, dr. Amen savjetuje one koji se bore s depresijom, ali i sve ostale, da preispitaju svoj odnos prema hrani i izbace ultraprerađene namirnice. To su razni slatkiši i grickalice, peciva, burgeri, pomfrit, prerađeno meso, gotova smrznuta jela poput pizze, zaslađene žitarice i umjetno zaslađeni proizvodi. Iako je često ukusna, činjenica je da je takva hrana isprazna i obiluje s visokim udjelom kalorija, šećera, masti i soli. Istovremeno, sadrži jako malo vitamina i vlakana pa je važno iznova ponavljati kako se takvim odabirom životnog stila, izlažemo mnogim zdravstvenim rizicima uključujući stanjima poput ...