Promijenite svoj tjedni jelovnik! Ova hrana, stručnjaci su složni, smanjuje rizik za demenciju i kronične bolesti

U mladosti često ni ne razmišljamo o tome kako će naš trenutni lifestyle utjecati na naš život kasnije, a kada zakoračimo u pedesete tada se to najviše i osjeti.

Fizičke funkcije poput hodanja, stajanja, saginjanja te kognitivne funkcije poput dugoročnog i kratkoročnog pamćenja mogu postati otežane i oslabljene različitim intenzitetom ovisno o vašem stilu života. Ali što ako postoje prirodna rješenja za te problem?

Stručnjaci s Harvarda udružili su snage s medicinskim stručnjacima s Kineskog medicinskog fakulteta Sveučilišta Zhejiang te proveli istraživanje na čak dvije velike populacijsko-reprezentativne studije, Kina i SAD, gdje su uzeli čak 10.000 sudionika koji su imali više od 55 godina.

Istraživanjem su mjerili koliko povrća i voća pojedinci unose svakodn...