Višesatno sjedenje povećava rizik od smrti za 30 posto; evo što možete poduzeti da ne budete u rizičnoj skupini

Vrijeme je za ustajanje! Nova studija objavljena u Journal of the American Heart Association pronašla je još dodatne dokaze da je višesatno sjedenje, bez ikakvih pauza za ustajanje i kretanje, povezano s većim rizikom od srčanih bolesti i smrtnosti od svih uzroka. Ova se spoznaja odnosi i na populaciju koja je tjelesno aktivna.

Sjedenje i zdravstvene problemi

Sjedeći način života ili provođenje duljeg razdoblja sjedeći ili ležeći te nedostatak česte ili odgovarajuće tjelesne aktivnosti, povezuje se s ozbiljnim zdravstvenim ishodima. U studiji se spominju kognitivna degeneracija povezanu sa starenjem, povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, metabolička stanja i još mnogo toga. Zanimljiva je također spoznaja da unatoč tjelesnom kretanju, neprekinuti sjedilački stav umanjuje dobrobi...