VODIČ: ovaj vitamin smanjuje rizik od autoimunih bolesti i raka. Kako prepoznati da vam ga manjka, kako ga uzimati...

Vitamin D, često nazivan "vitaminom sunca", jedan je od ključnih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Njegova uloga daleko nadilazi tradicionalno poznatu funkciju u metabolizmu kalcija i zdravlju kostiju. Novija istraživanja otkrivaju sve više dokaza o njegovoj važnosti u prevenciji i liječenju različitih bolesti.

Posebno je značajno što se vitamin D može sintetizirati u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti, što ga čini jedinstvenim među vitaminima. Međutim, moderan način života često rezultira nedovoljnom izloženošću suncu, što povećava rizik od deficita ovog važnog nutrijenta.

Uloga u prevenciji bolesti

Autoimune bolesti

Nedavna VITAL studija pokazala je da vitamin D može smanjiti rizik od autoimunih bolesti za čak 22%. Posebno je značajan njegov učinak na smanjenje ...