S početkom nove godine mnogi donose odluke o zdravlju i tjelovježbi – od odricanja od poroka do novih rutina. James Stewart Whyte odlučio je otići korak dalje: svaki dan punih godinu dana odradio je 100 sklekova. I uspio je ostvariti svoj cilj.
Zašto baš sklekovi? Jednostavno – ne traže teretanu, opremu ni dodatne troškove. „Nisam od sebe tražio da radim nešto što zahtijeva planiranje i pripreme. Sklekovi su bili savršen izbor“, rekao je Whyte.
Gotovo neprimjetne promjene
Rezultati nisu došli preko noći. „Nakon prvih nekoliko mjeseci vidio sam gotovo neprimjetnu promjenu. Napredak se počeo pokazivati tek ulaskom u ljeto“, otkrio je. Njegov cilj nije bio instant transformacija, već stvaranje zdrave navike.
Što se dogodilo nakon godinu dana?
Kako je vrijeme prolazilo, treninzi su postajali lakši, a tijelo jače. „Izgrađivao sam mišiće i postajao snažniji. Sredinom godine provjerio sam napredak – bio je skroman, ali stvaran. To je dokaz da navika treba vrijeme da pokaže rezultate“, zaključio je.
Pouka izazova
Whyteov eksperiment pokazuje da dosljednost pobjeđuje brze rezultate. Iako nije doživio drastičnu transformaciju, njegova priča inspirira – male, svakodnevne promjene mogu dovesti do velikih pomaka u zdravlju i kondiciji.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....