Za zdravlje srce muškarcima treba više vježbanja nego ženama; njemački ministar zdravstva: To je nepošteno

Žene imaju više koristi od sporta nego muškarci - posebno kada je riječ o zdravlju srca, pokazalo je novo istraživanje.

Žene koje vježbaju oko četiri sata tjedno mogu smanjiti rizik od razvoja koronarne bolesti srca za 30 posto u prosjeku. Muškarcima je potrebno više od dvostruko više vježbanja - gotovo devet sati tjedno - da bi vidjeli iste koristi, prema studiji koja je objavljena u časopisu Nature Cardiovascular Research, prenosi Euronews.

Za smanjenje rizika od smrti muškarcima treba čak 85 minuta umjerene do intenzivne vježbe tjedno  (ilustracija)

Afp

Koronarna bolest srca uzrokuje sužavanje ili kalcifikaciju srčanih žila, što dovodi do slabije opskrbe srca krvlju. Rizici uključuju nezdravu prehranu, nedostatak vježbanja i pušenje.

Tjelovježba može donijeti zdravstvene koristi čak i na niskim razinama, pokazalo je istraživanje. Oko 2,5 sata umjerene do intenzivne tjelovježbe tjedno dovoljno je da smanji rizik od koronarne bolesti srca za 22 posto među ženama i 17 posto među muškarcima.

Karl Lauterbach, bivši njemački ministar zdravstva, nalaze je nazvao nepoštenima 

Afp

Nalazi su iznenadili Karla Lauterbacha, bivšeg njemačkog ministra zdravstva, koji ih je na društvenoj mreži X nazvao "nepoštenima".

Studija je pokazala da osobe koje već imaju srčane bolesti također mogu imati koristi od vježbanja. Žene koje umjereno do intenzivno vježbaju 51 minutu tjedno imaju manji rizik od smrti, dok muškarcima treba 85 minuta.

To znači da muškarci, kako bi postigli istu prednost u preživljavanju, trebaju vježbati oko 1,7 puta više od žena.

Studija je pokazala da osobe koje već imaju srčane bolesti također mogu imati koristi od vježbanja  (ilustracija)

Afp

Općenito govoreći, što je osoba više dana u tjednu fizički aktivna, to je manji rizik od razvoja srčanih bolesti, bez obzira na spol.

Biološka prednost žena mogla bi biti povezana s hormonima i mišićnom strukturom. Hormon estrogen potiče sagorijevanje masti i ima zaštitni učinak na krvne žile.

Žene također imaju više mišićnih vlakana usmjerenih na izdržljivost, navodi se u studiji, dok muškarci imaju više mišićnih vlakana izgrađenih za snagu i brzinu. To bi moglo objasniti zašto ženska srca postaju zdravija s manje treninga.

Kako bi postigli istu prednost u preživljavanju, muškarci trebaju vježbati oko 1,7 puta više od žena   (ilustracija)

Afp