Slobodna Dalmacija - #tjelovježba

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

tjelovježba

31303610

Zdravlje mršavite pametnije Zaboravite na intenzivne treninge; stručnjaci otkrili da nakon 40. samo ova aktivnost može pravilno otopiti masnoće Piše MOZAIK SDKako hormonalne promjene počinju preusmjeravati nakupljanje masnoće s bokova prema području trbuha, pronalaženje vježbe koja odgovara vašem tijelu i užurbanom rasporedu može se činiti gotovo nemogućim. No dobra vijest je da postoji jednostavno rješenje. Dok intenzivni treninzi često oduzimaju puno vremena, mogu dovesti do iscrpljenosti te povećati rizik od ozljeda i bolova u zglobovima, postoji i puno nježnija alternativa ...

<p>Depresija ilustracija</p>

Život Pomoći će 280 milijuna ljudi u svijetu Istraživači sa Sveučilišta u Lancashireu tvrde: Ovo liječi depresiju, a jeftinije je od psihoterapije i antidepresiva

30963321

Zdravlje neurodegeneracija Ovo je ključni korak koji svatko od nas može već danas učiniti za snižavanje rizika za razvoj demencije

Izdvojeno 2

30937446

Zdravlje veliko istraživanje Je li u ovome ključ dugovječnosti? Znanstvenici su pratili više od 110.000 osoba kroz 30 godina, evo što su zaključili Piše Mozaik SDNemojte sva jaja staviti u jednu košaru, barem kad je riječ o tjelovježbi. Raznolikost fizičkih aktivnosti tijekom tjedna ključna je za bolje zdravlje i dulji život, pokazuje veliko istraživanje koje prenosi BBC. Znanstvenici su tijekom 30 godina pratili tjedne navike vježbanja više od 110.000 muškaraca i žena u SAD-u te otkrili da su osobe koje su se bavile najraznovrsnijim oblicima tjelesne aktivnosti imale 19 posto manji rizik od ...

<p>Brigita Barun: ”Promjenama pristupite polako, pametno i s dugoročnim ciljem”</p>

Zdravlje JAKO U NOVU GODINU Reformer, pilates, teretana... Fitness trenerica Brigita objašnjava što je najbolje za vas, znamo i kako se kreću cijene

<p>Damir Habijan dobiva uglavnom neprimjerene komentare na račun svog izgleda. Hrvati valjda smatraju da bi političar trebao izgledati zapušteno i umorno da bi ostavljao dojam ozbiljnosti</p>

Život kritične oči Zašto je izgled ministra Habijana javni problem? Kontaktirali smo stručnjake: ‘To su projekcije vlastite nesigurnosti‘

<p>ilustracija</p>

Zdravlje zdrav život Prestanite odmah ovo raditi, zbog ovakvog životnog stila i rutine prerano starite, a svaki dan radimo te iste greške

30684924

Zdravlje novi standard Zlatno pravilo od 10 tisuća koraka dnevno ubrzano blijedi; ova nova aktivnost zaludila je pola svijeta

Preporuka i nedavno

30678335

Zdravlje lucian cvjetičanin Fitness trener Lucian otkriva koje greške ljudi rade prilikom odlaska u teretanu: ‘Znat ćete da trenirate previše ako..‘ Piše Mia UzinićSve više ljudi u svoju svakodnevnu rutinu uključuje odlazak u teretanu, a brojni se na ovu odluku odluče nakon ljeta ili tjelovježbu uvrste u svoje novogodišnje odluke. Motivi su jasni: zdraviji život, rad na sebi, ali naravno i bolji fizički izgled. Ipak, i najdobronamjerniji pokušaji često završe pogreškama koje usporavaju napredak ili, još gore, dovode do povreda. Početni entuzijazam nerijetko zaslijepi vježbače, pa se ...

<p>Istraživanje objavljeno u prestižnom British Medical Journalu (BMJ) pokazuje da osobe s opsegom bedara manjim od 60 cm mogu imati povećan rizik od srčanih bolesti i prerane smrti (ilustracija) </p>

Zdravlje metabolički motori Obujam bedara manji od 60 centimetara mogao bi biti znak za zabrinutost; evo što on govori o našem zdravlju

<p>Trenutno se ljudima preporučuje da počnu uzimati lijekove za visoki krvni tlak samo ako im je sistolički tlak iznad 140 mmHg – ili 130 mmHg za one s već postojećim srčanim bolestima </p>

<p> </p>

Zdravlje važna preventiva Visoki krvni tlak u tridesetima kao alarm; liječnici: ‘Povećava rizik od srčanog ili moždanog udara 40 godina poslije‘

<p>Žene koje umjereno do intenzivno vježbaju 51 minutu tjedno imaju manji rizik od smrti (ilustracija)</p>

Zdravlje novo istraživanje Za zdravlje srce muškarcima treba više vježbanja nego ženama; njemački ministar zdravstva: To je nepošteno

<p>I samo 15 minuta brzog hodanja dnevno potvrđuje značajne koristi za zdravlje</p>

Zdravlje velika korist Ne stižete u teretanu? Ne brinite, lijek za srce i dugovječnost krije se u hodanju. Ovo je brzina koju morate postići

Nedavno

VIDEO Legendarni hrvatski borac nije mogao vjerovati da mu nude borbu: ‘Počeo sam se smijati i pitao sam ga je li lud‘

13.03.2026. 23:34

Vozači, oprez! Idući tjedan započinje sanacija još jedne splitske ulice, trajat će skoro mjesec dana...

13.03.2026. 23:20

Vučić grmi i optužuje: ‘Hrvatski državni vrh i SOA izravno su sudjelovali u revoluciji u Srbiji. Žele nas na koljenima!‘

13.03.2026. 23:18

Dok svijet gleda na Iran, iza kulisa se sprema novi potez koji bi mogao sve promijeniti. Oni su idući na redu

13.03.2026. 23:06

Torino stigao do uvjerljive pobjede, pomogli mu i suparnici s dva autogola u nešto više od minute

13.03.2026. 23:01

Video koji je zapalio internet: Cindy Crawford otkrila svoju jutarnju rutinu i svi pričaju o jednoj stvari

13.03.2026. 22:39

Ekspertica za Kinu: Što će Trump tražiti od Xija i zašto je on zaprijetio Putinu?; napad na Iran udar je na Peking

13.03.2026. 22:35

Super stvar za stanovnike bračke metropole; Grad uveo novu mobilnu aplikaciju, spasit će ljude, sve je u njoj...

13.03.2026. 22:33

Posebna je veličina jer je trofejima iz igračke epohe dodao i dva Jugokupa što ih je kao trener osvojio s Hajdukom

13.03.2026. 22:29

Građani zatrpali Poreznu upravu: stiglo više od 20.500 prigovora na porez na nekretnine!

13.03.2026. 22:22

Triangle

<p>Ilustrativna fotografija</p>

Zdravlje potvrdili stručnjaci Samo za one koji ne vole trčanje: Japansko hodanje topi kilažu, čuva mentalno i fizičko zdravlje

30346975

Zdravlje ključ dugovječnosti Otkrivena vježba koja smanjuje biološku starost za par desetljeća: činite ovo i bit ćete 20 godina mlađi...

30314593

Zdravlje KRISTINA ARAPOVIĆ Splitska učiteljica joge o predrasudama o toj tehnici, tko se njome može baviti i kakve zdravstvene koristi donosi

<p> Alzheimerova bolest pogađa oko šest od 10 osoba s demencijom. Ali to nije neizbježno, tvrdi profesorica<strong> </strong>June Andrews (ilustracija) </p>

Zdravlje June Andrews Stručnjakinja za demenciju otkrila: Ovo je osam stvari koje radim da smanjim rizik od Alzheimerove bolesti

<p>Ilustracija</p>

Zdravlje snaga mišića Koliko sklekova možete napraviti? Stručnjaci savjetuju izvođenje ovih vježbi za dulji život: ‘Barem dva puta tjedno‘

30076296

Zdravlje biološki sat Prekretnica nakon koje nam tijelo počinje slati signale upozorenje je 30. rođendan. Evo kako ispravno odgovoriti na njih

<p>Dubrovački turisti uživaju u joggingu</p>

Dubrovnik U zdravom ritmu Svako jutro trče i uživaju: Turisti ‘otvorili‘ novu stazu za jogging, hoće li im se pridružiti i Dubrovčani?

29566739

Zdravlje rezultati studije Dobra vijest za oboljele od raka! Vježbanje sprječava povratak bolesti bolje nego lijekovi; stručnjaci su sve objasnili

Učitaj više