Slobodna Dalmacija - #tjelovježba

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

tjelovježba

30684924

Zdravlje novi standard Zlatno pravilo od 10 tisuća koraka dnevno ubrzano blijedi; ova nova aktivnost zaludila je pola svijeta Piše MOZAIK SDGodinama već držimo se nekakve zlatne brojke od 10 tisuća koraka dnevno. Pratimo ih na mobitelu, pametnim satovima, možda i potiho brojimo svaki. Ali baš kao i krpice od prošle jeseni, i ova će lanjska moda čini se - "u smeće". Kako to inače biva - jedan trend zamijeni i potpuno iskorijeni drugi, posebno kad je riječ o zdravlju i fizičkoj aktivnosti. Ljudi prirodno gravitiraju tome da si olakšaju kad je riječ o održavanju ...

30678335

Zdravlje lucian cvjetičanin Fitness trener Lucian otkriva koje greške ljudi rade prilikom odlaska u teretanu: ‘Znat ćete da trenirate previše ako..‘

<p>Istraživanje objavljeno u prestižnom British Medical Journalu (BMJ) pokazuje da osobe s opsegom bedara manjim od 60 cm mogu imati povećan rizik od srčanih bolesti i prerane smrti (ilustracija) </p>

Zdravlje metabolički motori Obujam bedara manji od 60 centimetara mogao bi biti znak za zabrinutost; evo što on govori o našem zdravlju

Izdvojeno 2

<p>Trenutno se ljudima preporučuje da počnu uzimati lijekove za visoki krvni tlak samo ako im je sistolički tlak iznad 140 mmHg – ili 130 mmHg za one s već postojećim srčanim bolestima </p>

<p> </p>

Zdravlje važna preventiva Visoki krvni tlak u tridesetima kao alarm; liječnici: ‘Povećava rizik od srčanog ili moždanog udara 40 godina poslije‘ Piše mozaik sdNovo istraživanje sugerira da osobe u tridesetima mogu imati povećan rizik od srčanog ili moždanog udara čak i ako imaju "normalan" krvni tlak, naglašavajući potrebu da mladi ljudi redovito odlaze na preglede. Globalno, više od 1,3 milijarde ljudi ima visoki krvni tlak. To je vodeći uzrok srčanog i moždanog udara u Ujedinjenom Kraljevstvu, ali često nema nikakvih simptoma. Kao rezultat toga, otprilike polovina ljudi s tim stanjem, ...

<p>Žene koje umjereno do intenzivno vježbaju 51 minutu tjedno imaju manji rizik od smrti (ilustracija)</p>

Zdravlje novo istraživanje Za zdravlje srce muškarcima treba više vježbanja nego ženama; njemački ministar zdravstva: To je nepošteno

<p>I samo 15 minuta brzog hodanja dnevno potvrđuje značajne koristi za zdravlje</p>

Zdravlje velika korist Ne stižete u teretanu? Ne brinite, lijek za srce i dugovječnost krije se u hodanju. Ovo je brzina koju morate postići

<p>Ilustrativna fotografija</p>

Zdravlje potvrdili stručnjaci Samo za one koji ne vole trčanje: Japansko hodanje topi kilažu, čuva mentalno i fizičko zdravlje

30346975

Zdravlje ključ dugovječnosti Otkrivena vježba koja smanjuje biološku starost za par desetljeća: činite ovo i bit ćete 20 godina mlađi...

Preporuka i nedavno

30314593

Zdravlje KRISTINA ARAPOVIĆ Splitska učiteljica joge o predrasudama o toj tehnici, tko se njome može baviti i kakve zdravstvene koristi donosi Piše Vanesa Lipanović TenžeraJoga postaje sve češćim izborom ljudi koji žele objediniti brigu za duh, tijelo i um. Premda je u hrvatskom društvu još uvijek nepravedno svodimo na "vježbe istezanja" ili gledamo kao na neku zabranjenu, pomalo i "omraženu" duhovnu praksu, joga ima mnoštvo benefita za psihičko, ali i tjelesno zdravlje. O tim smo prednostima porazgovarali s Kristinom Arapović, splitskom učiteljicom joge. S jogom se susrela prije ...

<p> Alzheimerova bolest pogađa oko šest od 10 osoba s demencijom. Ali to nije neizbježno, tvrdi profesorica<strong> </strong>June Andrews (ilustracija) </p>

Zdravlje June Andrews Stručnjakinja za demenciju otkrila: Ovo je osam stvari koje radim da smanjim rizik od Alzheimerove bolesti

<p>Ilustracija</p>

Zdravlje snaga mišića Koliko sklekova možete napraviti? Stručnjaci savjetuju izvođenje ovih vježbi za dulji život: ‘Barem dva puta tjedno‘

30076296

Zdravlje biološki sat Prekretnica nakon koje nam tijelo počinje slati signale upozorenje je 30. rođendan. Evo kako ispravno odgovoriti na njih

<p>Dubrovački turisti uživaju u joggingu</p>

Dubrovnik U zdravom ritmu Svako jutro trče i uživaju: Turisti ‘otvorili‘ novu stazu za jogging, hoće li im se pridružiti i Dubrovčani?

Nedavno

Evo što bi najbrojnije nuklearne bojeve glave od 100 kilotona napravile od Splita i okolnog zemljovida. Provjerite i vi

12.12.2025. 23:53

Jezivo upozorenje: guba se vratila u Europu zahvaljujući maserkama iz Indonezije! Ne prenosi se dodirom, ali...

12.12.2025. 23:00

Velika prijevara: ukrajinski državljanin opljačkao šest starijih žena za 57.000 eura. Evo što im je napričao

12.12.2025. 22:44

Tko će biti jesenski prvak? Još su samo dva kola do odluke, a usporedili smo i učinak Garcije i Gattusa

12.12.2025. 22:32

Imotska noć uoči Božića: nije li to kao u bajci?‘

12.12.2025. 22:31

Novi podaci otkrivaju: Rusi proizvode dva ključna modela aviona brže nego što ih Ukrajinci mogu oboriti

12.12.2025. 22:10

Koje su religije najzastupljenije kod pripadnika ‘Generacije Z‘ u Europi? Bacite oko, iznenadit će vas neke zemlje...

12.12.2025. 21:39

Sve više vozača ostaje bez auta. Kaštelanin će pamtiti ovu patrolu! Vozio pijan k‘o letva; odluka se još čeka...

12.12.2025. 21:29

HDZ Splitsko-dalmatinske županije izabrao novo vodstvo za nadolazeće četiri godine: ‘Poseban naglasak stavljamo na...‘

12.12.2025. 21:29

Novi poraz Zadra u regionalnoj ligi! Presudio im je razigrani Đulović, Beograđani slavili u dramatičnoj završnici

12.12.2025. 21:22

Triangle

29566739

Zdravlje rezultati studije Dobra vijest za oboljele od raka! Vježbanje sprječava povratak bolesti bolje nego lijekovi; stručnjaci su sve objasnili

<p>ilustracija</p>

Zdravlje novo istraživanje Eksperti upozoravaju na izglede za ranu smrt: učinci pušenja, pijenja i manjka tjelovježbe osjećaju se već od 36. godine

<p>Kada ste neaktivni, vaše srce i krvne žile ne dobivaju vježbu koja im je potrebna da ostanu jaki i zdravi</p>

Zdravlje PREVENCIJA Znate li kojih devet različitih čimbenika mogu ugroziti vaše srce, a mi ih najčešće ne shvaćamo ozbiljno?

<p>Marko nam je otkrio koliko je rada, truda i odricanja potrebno da bi se imalo isklesano tijelo</p>

Život uživa u crossfitu Želite biti u formi kakvu ima naš zgodni glumac? Marko Braić otkriva tajnu svojih mišića, evo što jede i koliko trenira

25584854

Zdravlje NISMO ZNALI U Hrvatskoj se oko 70 tisuća ljudi bori s Alzheimerovom bolešću, donosimo tri savjeta za njezino sprečavanje

<p>Damir Habijan - redovito odlazi u teretanu, trenira crossfit, trči, planinari i zagovara zdrav život</p>

Zdravlje ŠTO KAŽE STRUKA? Nije li to licemjerno? U izrazito pretiloj i neaktivnoj naciji novog su ministra napali zbog - zdravih navika...

26144627

Zdravlje JEDNOSTAVNO RJEŠENJE Još jedna neprospavana noć je iza vas? Ovaj 20-minutni trik može učiniti čuda za vaše probleme s nesanicom

<p>Pločanske gospođe obožavaju druženje uz tjelovježbu</p>

Neretva Mladi u duši Slave tek deseti rođendan, ali u pločanskom veselom Klubu 60+ godine nisu važne, tu vlada kreativnost, lijepa druženja i dobra volja, a članovi i članice su divni!

Učitaj više