Znate li da je nedostatak ovog nutrijenta povezan sa svime, od bolesti srca, raka do gripe i osteoporoze

Vitamin D je vitamin topiv u mastima, a ljudsko tijelo ga prirodno proizvodi kada je izravno izloženo sunčevoj svjetlosti. Osim kroz sunčevu svjetlost, možete ga dobiti iz određene hrana i dodataka prehrani. Njegove najvažnije funkcije su reguliranje apsorpcije kalcija i fosfore te održavanje normalne funkcije imunološkog sustava. Dovoljne količine vitamina D važne su za rast i razvoj kostiju i zuba, kao i za bolju otpornost na određene bolesti, piše Živim.

Shutterstock

Najčešći simptomi niske razine

Otprilike trećina populacija ima manjak ovog nutrijenta. Međutim, od vitalnog je značenja da pazite na razine, budući da je nedostatak ovog nutrijenta povezan sa svime, od ...