Kao što znamo, prehrana igra ključnu ulogu u održavanju naše zdrave težine. Obroci bogati esencijalnim hranjivim tvarima, poput voća, povrća, nemasnog mesa, ribe, cjelovitih žitarica, mahunarki i orašastih plodova, osiguravaju uravnotežen metabolizam i tijelo koje je zaštićeno od potencijalnih oksidativnih oštećenja. U kontekstu rebalansa prehrane, stručnjaci su kategorični: bolje je favorizirati organsku i cjelovitu hranu, s niskim udjelom zasićenih masti i prerađenih proizvoda kako bi se olakšalo mršavljenje i maksimiziralo zdravlje crijevne mikrobiote. Ovaj trik koji preporučuje Pierre Dukan naširoko se prakticira kako bi se uklonilo nekoliko kilograma, a da toga niste svjesni.
U videu objavljenom na Instagram računu, stručnjak je kategoričan: pijenje hladne vode natjeralo bi vas da izgubite više kilograma. "Ako popijete 1,5 l vode iz hladnjaka na temperaturi od 4 stupnja i mokrite tu vodu na 37°C, podigli ste temperaturu od 1,5 vode za 33°C. Tada je lako izračunati ovu potrošnju energije. Kalorija je količina energije koja podiže temperaturu jednog grama vode za jedan stupanj. Da bi se 1500 grama vode podiglo na 1°C, morat ćete sagorjeti 1500 kalorija. A da bi se podigla na 33°C, trebat će 491500 kalorija, odnosno 49 kcal. Doista, pijenje hladne vode prisiljava tijelo da troši energiju za zagrijavanje. Ovaj proces, nazvan "termogeneza", omogućuje vam sagorijevanje više kalorija bez ičega, što može pridonijeti ukupnom gubitku kilograma. S druge strane, tjerajući tijelo da ga dovede na sobnu temperaturu, hladna voda lagano pojačava metabolizam."
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....