Saborska zastupnica SDP-a Boška Ban Vlahek (43) ostvarila je impresivnu transformaciju - uspjela je smršavjeti više od 65 kilograma.
Motivaciju je, kako kaže, pronašla u želji za boljim zdravljem i želji da svojim primjerom potakne djecu na zdraviji život. Uz pomoć nutricionista, usvojila je balansiran plan prehrane, a redovita tjelovježba dodatno joj je pomogla da ostvari svoj cilj, piše Net.hr
Prije četiri godine, kada je vaga pokazala 169 kilograma, donijela je odluku o promjeni životnih navika – izbacila je ugljikohidrate, slatkiše i zaslađene napitke te uvela redovite treninge. Osim fizičke promjene, ističe i važnost mentalnog aspekta: ‘‘Uspjeh nije samo u prehrani i vježbanju, nego i u osvještavanju i mijenjanju stavova prema sebi‘‘.
- Nije problem bila samo ta brojka nego sam neprestano bila umorna i osjećala se nezdravo. Znala sam da želim ostati zdrava zbog svoje djece, kćeri Matilde i sina Matka – ispričala je bila za 24 sata.
Kilogrami su joj se nakupili kroz godine, a krivac je stres i ubrzan način života, neredovita prehrana i nedostatak aktivnosti. Čovjek koji ju je potaknuo na početak preobrazbe bio je Ante Goleš, interventni međimurski policajac koji je ujedno certificirani instruktor fitnesa i trener samoobrane. Poticaj i podrška bila joj je i sestra Bojana koja joj je branila nezdrave i pripremala zdrave obroke, a tu je i podrška cijele obitelji te prijatelja. Prvi korak bila je promjena prehrane i vježbanje.
Trener se kaže prilagodio njezinom životnom tempu i zbog nje na treninge dolazio u 5 sati ujutro, prije njezinog odlaska na posao. Kanije je treninge zamijenila dugim šetnjama i vožnjom na biciklu, a gdje god može ide pješke. Kad je prehrana u pitaju izbacila je ugljikohidrate, zaslađene napitke i slatkiše, pije 4 litre vode dnevno i jede umjereno i zdravo. Ono najbitnije, kaže, zadnji obrok joj je u 16.00 sati, a prije spavanja pije planinski čaj bez šećera i pola litre vode.
Kriza
- U početku su dolazili trenuci krize. Prvih mjesec dana plakala sam svaku večer, ali upornost se isplatila. Nijednom nisam posustala. Imam jasan cilj – kaže zastupnica koja je do sada skinula 61 kilogram. Plastičnije to znači da je iz veličine 5XL sada došla u L. Cilj koji je doći na 80 kilograma.
Osim fizičke promjene koja je vidljiva, Ban Vlahek kaže da se sada osjeća slobodnije, zadovoljnije i što je najbitnije, smirenije.
- Osjećaj grižnje savjesti je jači od zalogaja nezdrave hrane – kaže Ban Vlahek.
Kad je u pitanju prehrana za nju nema "dana oduška".
- Ne želim se više nikada hraniti kao prije. Ovo je sad moj stil i način života – ističe Ban Vlahek- zaključila je SDP-ovka tada u razgovoru za 24 sata.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....