Poznati kirurg za korekciju vida: ‘Ovih šest navika koje svi radimo uništavaju vid i ubrzavaju njegovo propadanje‘

Liječnik upozorio na TikToku: Sedam svakodnevnih navika koje mogu ozbiljno oštetiti vaše oči

Američki liječnik i kirurg za korekciju vida, Michael Manning, na svom je TikTok profilu podijelio video u kojem upozorava na niz svakodnevnih navika za koje mnogi ni ne znaju da mogu dugoročno štetiti zdravlju očiju.

U objavi koja je privukla veliku pažnju na društvenim mrežama, liječnik je naveo nekoliko ponašanja koja ljudi često rade automatski - posebno tijekom korištenja mobitela i računala - a koja mogu uzrokovati suhoću očiju, umor pa čak i ozbiljnije probleme s vidom.

„Vjerojatno niste ni svjesni da radite barem polovicu ovih stvari“, upozorio je liječnik u videu.

Gledanje u mobitel u mraku

Jedna od navika na koju je posebno upozorio jest korištenje mobitela u krevetu dok su svjetla ugašena.

„Kad ste u mraku, vaše su zjenice potpuno proširene, što znači da u oči ulazi maksimalna količina plave svjetlosti s vrlo male udaljenosti. To opterećuje mišiće koji fokusiraju pogled i remeti ciklus spavanja, a dugoročno može utjecati i na zdravlje očiju“, objasnio je dr. Manning.

Rjeđe treptanje pred ekranom

Prema njegovim riječima, ljudi tijekom gledanja u ekran trepću znatno rjeđe nego inače.

„Dok ste fokusirani na ekran, trepćete i do 66 posto manje. Zbog toga se zaštitni sloj suza na površini oka stalno razgrađuje, što s vremenom dovodi do suhoće, iritacije i crvenila“, rekao je.

Trljanje očiju rukama ili rukavom

Liječnik je upozorio i na naviku brisanja ili trljanja očiju rukama ili rukavom.

„Na taj način gurate bakterije, prljavštinu i pritisak izravno na rožnicu. Dugotrajno trljanje može oslabiti tkivo rožnice i dovesti do stanja koje se naziva Keratoconus“, naglasio je.

Prljava kutijica za kontaktne leće

Osobe koje nose kontaktne leće često zaboravljaju na higijenu kutijice u kojoj ih čuvaju.

„Mnogi koriste istu kutijicu mjesecima. Bakterije se nakupljaju brže nego što mislite, a prljava kutijica jedan je od najčešćih uzroka infekcija povezanih s kontaktnim lećama koje viđam u svojoj ordinaciji“, upozorio je.

/Shutterstock

Mobitel preblizu licu

Još jedna česta navika je držanje telefona vrlo blizu očiju.

„Ako držite telefon na oko 15 centimetara od lica, oči moraju puno jače raditi da bi fokusirale sliku. To ubrzava zamor očiju i pogoršava simptome digitalnog naprezanja očiju“, rekao je liječnik.

Nedovoljan unos vode

Suhe oči često su povezane i s nedovoljnom hidratacijom organizma.

„Dehidracija izravno utječe na proizvodnju suza. Ako ne pijete dovoljno vode, vaše oči će to vrlo brzo osjetiti“, upozorio je.

Spavanje sa šminkom

Posebno je izdvojio i spavanje s neuklonjenom šminkom.

„Ostaci maskare i tuša za oči mogu začepiti meibomove žlijezde – sitne žlijezde koje stvaraju uljni sloj u suzama. Kada su te žlijezde blokirane, često se razvija kronična suhoća očiju“, objasnio je.

„Djeluju bezazleno, ali nisu“

Na kraju je liječnik naglasio da većina tih navika ljudima djeluje potpuno bezopasno.

„Većina ovih navika izgleda bezazleno. Ali nisu. Vaše oči rade puno više nego što mislite kako bi se prilagodile - i to neće moći zauvijek“, upozorio je Michael Manning.

Stručnjaci zato savjetuju redovite pauze tijekom rada na računalu, pravilnu higijenu očiju i kontaktnih leća te ograničavanje korištenja ekrana prije spavanja kako bi se smanjio rizik od problema s vidom.