VIDEO Sinjski fitnes trener zapalio mreže, otkrio čarobnu vježbu za topljenje kilograma! Lakša je nego što mislite

Prema službenim podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, čak 65 posto građana Hrvatske ima višak kilograma, a njih 23 posto suočava se s pretilošću, što nas, statistički gledano, svrstava među najdeblje zemlje Europske unije. Pretilost nije samo pitanje estetike, već kronična bolest, galopirajući zdravstveni problem koji, ne samo da smanjuje kvalitetu života, već povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, utječe na razvoj kostiju i reprodukciju, povećava mogućnost oboljevanja od raka...

U posljednjih desetak godina, ovom problemu pristupa se vrlo pažljivo, rezultat toga, danas na tržištu imamo cijeli spektar rješenja za mršavljenje, od onih klasičnih, generacijama poznatima, sve do različitih dodataka prehrani, a u novije vrijeme i lijekovima za mršavljenje.

 

 

/Shutterstock

Kalorijski deficit

Uzimajući u obzir činjenicu kako tek trećina stanovnika Lijepe naše ima normalnu tjelesnu težinu, sinjski fitnes trener Frano Šesto na svom Instagram profilu odlučio je svojim pratiteljima otkriti čarobnu vježbu za gubitak kilograma. Lakša je nego što mislite, a trener Frano smatra kako bi je, bez iznimke, svi trebali probati.

- Iako je ovdje riječ o vrlo ozbiljnoj temi, odlučio sam se našaliti brzim rješenjima mršavljenja koja se pokušavaju ‘prodati‘ ljudima. U stvarnosti, ne postoji čarobna vježba, nit‘ tajna formula, osnova mršavljenja je kalorijski deficit, odnosno, da unosimo manje energije nego što trošimo - otkriva trener Frano kako je sarkazmom želio privući pažnju na ovaj ozbiljan zdravstveni problem. Objašnjava kako je jednako važno da cijeli proces gubitka kilograma bude zdrav i održiv, uz praćenje reakcije tijela, kvalitetan trening, dovoljno sna te postepena prilagodba prehrane.

‘Brza rješenja za mršavljenje ne postoje...‘ 

Privatan album/Frano Šesto

- Poanta nije samo da vaga ide ‘dolje‘, već da dugoročno gradimo bolje navike, čuvamo zdravlje i održavamo rezultat - tumači fitnes trener iz Sinja i upozorava kako gubitak kilograma nije nikakav ‘blitzkrieg‘ već ipak jedna duga cesta...