Zdravlje i slavni treniraju Samo 16 minuta ovakvog treninga može dovesti do manjeg rizika od srčanih bolesti, evo o čemu se radi Piše MOZAIK SDNedostatak vremena jedan je od najčešćih razloga zbog kojih ljudi ne vježbaju redovito. No vrsta intervalnog treninga koju je nedavno popularizirala glumica Jessica Biel mogla bi biti rješenje. Riječ je o norveškom 4×4 treningu, za koji istraživanja pokazuju da može poboljšati kondiciju brže nego klasični treninzi umjerenog intenziteta poput trčanja ili vožnje bicikla u ravnomjernom tempu, piše Science alert. --- ...