Zdravlje KAŽE STRUKA Depresivni ste i anksiozni? Psihijatri diljem svijeta osim lijekova propisuju i obveznu fizičku aktivnost. Evo detalja Piše t. j.Trening nije samo za tijelo – sve je više dokaza da je doslovno terapija za mozak i dušu. Posljednjih godina objavljena je velika analiza više od 1000 studija, koje su obuhvatile oko 120–130 tisuća ljudi, i pokazala je nešto što mijenja način na koji se gleda na mentalno zdravlje: redovita tjelesna aktivnost u prosjeku smanjuje simptome depresije i anksioznosti učinkovitije od samih lijekova ili psihoterapije promatrane zasebno. ...