Zdravlje PREHRANA Nakon 40. godine života ništa više nije isto: evo što morate jesti da biste ostali zdravi i puni energije Piše M. R.Vaša prehrana ne bi trebala biti ista s 30 godina kao s 50. Kako godine prolaze, tijelo se mijenja, a s njim i prehrambene potrebe. Gubi se mišićna masa, smanjuje se gustoća kostiju, metabolizam usporava, a pojavljuju se i novi problemi poput umora, sporije probave ili rizika od nedostatka esencijalnih vitamina. Daleko od čudesnih dijeta ili prolaznih trendova, stručnjaci se slažu da je osnovno prilagoditi prehranu onome što tijelo ...