Zdravlje važna prilagodba Ove vježbe ženama štete u menopauzi: loše utječu na kosti i neke organe! Stručnjaci upozoravaju s čime treba prestati Piše MOZAIK SDTijekom menopauze tijelo prolazi kroz brojne promjene, usporava se metabolizam, smanjuje mišićna masa, opada gustoća kostiju, a hormonske oscilacije mogu utjecati na energiju, san i raspoloženje. Upravo zato važno je prilagoditi način vježbanja. Kretanje ostaje ključno za zdravlje, ali nisu sve vježbe jednako dobre u ovom životnom razdoblju. Neke mogu nepotrebno opteretiti zglobove, kralježnicu ili hormone stresa, dok druge pomažu ...