Zdravlje SAVJET NUTRICIONISTA FOTO Žene bi, nakon 40., obavezno morale jesti ove namirnice! Ubrzavaju metabolizam, a tek što rade mišićima Piše MOZAIK SDKad se govori o izgradnji mišića, većina odmah pomisli samo na proteine. Pogotovo žene nakon četrdesete, koje često strahuju da će im se metabolizam usporiti i mišići početi slabjeti pa logično posegnu za piletinom, jajima i proteinskim shakeovima. Ipak, znanost već neko vrijeme jasno govori da priča nije tako jednostavna. Da bi tijelo uopće moglo iskoristiti proteine i pretvoriti ih u mišićno tkivo, potreban je i cijeli niz ...