Zdravlje RASPRAVA Kava ili voda? Znate li što prvo treba piti kad se probudite kako biste kontrolirali razinu šećera u krvi Piše M. R.Redoslijed između pijenja vode i kave pri buđenju izaziva raspravu na društvenim mrežama i znanstvenim publikacijama. Pravilna hidratacija je ključna za zdravlje, jer voda prenosi hranjive tvari, kisik i olakšava izbacivanje otpada putem urina. Više od polovice tjelesne težine pripada vodi, zbog čega je važno redovito je konzumirati tijekom dana. Tijekom noći tijelo gubi između 400 i 700 mililitara vode isparavanjem. Iz tog ...