Zdravlje SVE SE ZNA Ravno u krevet: otkriveno idealno vrijeme za spavanje, evo zašto je taj sat ključan za regeneraciju tijela i mozga Piše M. R.Vrijeme odlaska na spavanje može biti jednako važno za zdravlje kao i ukupan broj sati sna. U svijetu u kojem na san sve više utječu kasne rutine, elektronički uređaji i dugi radni sati, stručnjaci naglašavaju važnost usklađivanja s prirodnim cirkadijalnim ritmovima. Dr. Sara Marín, specijalistica integrativnog zdravlja, nedavno je na društvenim mrežama podijelila svoju preporuku o najboljem vremenu za odlazak na spavanje ako ...