Zdravlje nakon 50. obavezno! Rijetko ih jedemo, a prepune su kalcija: zaboravljene namirnice iz vaše kuhinje jačaju kosti bolje od mlijeka Piše mozaik SDVećina ljudi vjeruje da je kalcij rezerviran za mliječne proizvode, no istraživanja pokazuju suprotno. Manjak ovog minerala može izazvati lomljive kosti, klimave zube i probleme s mišićima, stoga je važno proširiti spektar namirnica koje redovito jedemo. Više od 99 % kalcija pohranjeno je u kostima i zubima, dok preostali dio sudjeluje u kontrakciji mišića, prijenosu živčanih impulsa i zgrušavanju krvi. Stručnjaci preporučuju ...