Svi bi se utegnuli do ljeta, a nitko se ne bi oznojio! Fitness trener upozorava na najčešće početničke greške u teretani

Krenule su navale na teretane, traži se nešto što vam najviše odgovara, veljača je valjda najidealnija (nakon što ste shvatili da novogodišnje odluke niste proveli) da se pokrenete. Među ženama posebno, podjednako su voljeni grupni treninzi kao i individualni.

Grupni su možda, kaže nam vlasnik najveće teretane, freško otvorene u Solitudu Saiyan Gym fitt centra Zrinko Majčica, ženama draži jer se mnoge od nas ne mogu natjerati na vježbanje drugačijeg tipa, osim kad im trener kontrolira, nadgleda i pazi na izvođenje vježbi. Prvi je dojam ‘umrijet ću‘, a nakon odrađenog sata ipak dolazi do osjećaja sreće, zadovoljstva i postignuća. Bolovi u mišićima govore da se tijelo pokrenulo, a već nakon kratkog vremena, učinci postaju vidljivi, mišići snažniji, a energije je općenito više...