Slobodna Dalmacija - #vježbanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vježbanje

31173767

Život najbolji napitak Bacate novac na proteinske shakeove i razne druge ‘kemije‘, ali u hladnjaku već imate pravu malu ‘riznicu proteina‘ Piše MOZAIK SDS godinama naše tijelo prolazi kroz prirodne promjene - mišići postaju slabiji, a kosti krhkije. Ovi procesi nisu samo estetski problem - oni povećavaju rizik od padova, ozljeda, depresije, pothranjenosti, pa čak i smrti. Stručnjaci za javno zdravstvo zato sve više naglašavaju važnost očuvanja zdravlja mišića i kostiju, osobito u starijoj dobi. Jedna nova studija istraživala je kako kombinacija vježbanja otpora, prehrane bogate ...

30937446

Zdravlje veliko istraživanje Je li u ovome ključ dugovječnosti? Znanstvenici su pratili više od 110.000 osoba kroz 30 godina, evo što su zaključili

<p>Jennifer Aniston</p>

Zvijezde online TAJNA Jennifer Aniston ima oblikovane ruke koje nisu rezultat beskrajnih sati u teretani; evo kako to postiže

Izdvojeno 2

30794956

Zvijezde online multitasking Pretjeruje li zvijezda ‘Kumova‘? I kuhinja joj postala teretana, zaoštrila se rasprava: ‘Bosno moja, po sarmi tuci...‘ Piše SCENA SDKazališna, televizijska i filmska glumica Daria Lorenci Flatz na pragu 50. godine može se pohvaliti linijom na kojoj joj zavide i upola mlađe žene. Poznato je da je zvijezda ‘Kumova‘ velika zaljubljenica u ples, koji joj pomaže ostati u top formi, a sada se pohvalila da vježba čak i dok kuha ručak. --- Antonio Balic/Cropix ...

<p>Matea Parlov Koštro</p>

Više od sporta ovo trebate znati Naša proslavljena sportašica otvorila nam se o treningu u kasnoj trudnoći, poznati ginekolog otkriva kako to možete i vi

30684924

Zdravlje novi standard Zlatno pravilo od 10 tisuća koraka dnevno ubrzano blijedi; ova nova aktivnost zaludila je pola svijeta

<p>Petar Grašo</p>

Showbiz istopio 13 kg Petar Grašo promijenio život: ‘To je sad nešto što preraste u neku ovisnost i počneš se zaljubljivati u taj koncept‘

<p>Vježbanje </p>

Život na duge staze Bez puno filozofiranja: zaboravite čarobne brze dijete, jedino ovih šest pravila donose trajno mršavljenje

Preporuka i nedavno

<p>‘Iako imam 24 godine, osjećam se kao neki dječačić od 10 godina koji tu samo smeta ostalima koji su ‘nabildani i u formi‘, požalio se 24-godišnjak na Redditu (ilustracija)</p>

Život neatletsko tijelo Mladić zbog straha i srama ne ide u teretanu: ‘Osjećam se manje vrijedan pored ostalih momaka koji su u formi‘ Piše mozaik sdMnogi su danas korisnici teretane, ali još uvijek ima onih koji se tamo osjećaju nelagodno. Riječ je uglavnom o početnicima. Smeta im izloženost pogledima, stalna prisutnost "profesionalaca" koji u ogledalu gledaju sebe i druge. Sram ih je vlastitoga, još neizgrađenoga i neistreniranog tijela, nedostatka vlastite vještine u izvođenju vježbi. Baš takve osjećaje ima i jedan 24-godišnjak koji je svoj problem odlučio ...

<p>Instagram</p>

Više od sporta VJEŽBAJ, P***A TI... Ona ima 74 godine i vježbanjem je pobijedila osteoporozu i bolesti krvnih žila, osjeća se vitalno i snažno. Evo što radi

<p>Carole Munro i sa 71 godinom aktivno se natječe u zahtjevnoj fitness disciplini </p>

Panorama aktivna starost Superbaka se i u osmom desetljeću natječe u zahtjevnoj sportskoj diciplini: ‘Terapija mi je kupanje u ledenom moru‘

30545559

Zdravlje MIJENJA TIJELO Ako svaki dan radite 100 čučnjeva, vaše tijelo će vam biti zahvalno: evo što će vam se dogoditi, a nitko to ne priznaje!

<p>Stručnjaci uglavnom preporučuju punu dnevnu razinu prirodnog svjetla ujutro kako bi se poboljšalo raspoloženje i razina energije (ilustracija) </p>

Zdravlje važni koraci Na zdravlje srca utječe naš unutarnji tjelesni sat; ovo je pet načina kako ga možemo poboljšati

Nedavno

VIDEO Legendarni hrvatski borac nije mogao vjerovati da mu nude borbu: ‘Počeo sam se smijati i pitao sam ga je li lud‘

13.03.2026. 23:34

Vozači, oprez! Idući tjedan započinje sanacija još jedne splitske ulice, trajat će skoro mjesec dana...

13.03.2026. 23:20

Vučić grmi i optužuje: ‘Hrvatski državni vrh i SOA izravno su sudjelovali u revoluciji u Srbiji. Žele nas na koljenima!‘

13.03.2026. 23:18

Dok svijet gleda na Iran, iza kulisa se sprema novi potez koji bi mogao sve promijeniti. Oni su idući na redu

13.03.2026. 23:06

Torino stigao do uvjerljive pobjede, pomogli mu i suparnici s dva autogola u nešto više od minute

13.03.2026. 23:01

Video koji je zapalio internet: Cindy Crawford otkrila svoju jutarnju rutinu i svi pričaju o jednoj stvari

13.03.2026. 22:39

Ekspertica za Kinu: Što će Trump tražiti od Xija i zašto je on zaprijetio Putinu?; napad na Iran udar je na Peking

13.03.2026. 22:35

Super stvar za stanovnike bračke metropole; Grad uveo novu mobilnu aplikaciju, spasit će ljude, sve je u njoj...

13.03.2026. 22:33

Posebna je veličina jer je trofejima iz igračke epohe dodao i dva Jugokupa što ih je kao trener osvojio s Hajdukom

13.03.2026. 22:29

Građani zatrpali Poreznu upravu: stiglo više od 20.500 prigovora na porez na nekretnine!

13.03.2026. 22:22

Triangle

<p>Uspješni pojedinci u vježbanju i treningu imaju trenutke slabosti i dilema, ali nađu načina i morivacije da se podignu i vrate u igru. Chrissie Wellington, četverostruka svjetska prvakinja u Ironman triatlonu</p>

Zdravlje samo motivacija Kako ne posustati pri vježbanju i teškim naporima? Ovo su savjeti stručnjaka i ljudi koji idu do krajnjih granica

30351432

Više od sporta nek‘ se zna Livajina supruga otkrila ‘tajnu‘ dobre figure: svi misle da joj se posrećilo, ali Iris je ovom porukom sve rekla

1345394

Zdravlje IMAJTE NA PAMETI Ni trčanje, ni hodanje: struka dokazala koja vrsta vježbanja održava naš mozak mladim i to neovisno o godinama

30306367

Više od sporta na udaru kritika VIDEO Ibrahimović se skinuo, pokazao formu u petom desetljeću, ali nije ovo očekivao: ‘Nađite mu trenera‘

30164449

Zdravlje NOVA SAZNANJA Ugledni Washington post: Trening usporava rast tumora i pomaže osobama koje su preboljele rak da žive dulje. Evo vodiča

<p>Otkrivena je specifična rutina vježbanja koja usporava rast stanica raka, i to već nakon samo jednog odrađenog treninga</p>

Zdravlje nova studija Nevjerojatno otkriće: ova rutina vježbanja zaustavlja rast stanica raka, djeluje već nakon prvog treninga!

<p>Kod treninga snage, opterećenja birajte oprezno, posebno ako takve treninge niste radili u mlađim danima</p>

Više od sporta JE‘N, DVA, TRI Imate preko šezdeset godina i želite ostati u kondiciji? Evo što ni u kojem slučaju ne smijete činiti i zašto je to loše

<p>Dolores Hunjadi, trenerica</p>

Život vrijeme za promjenu Popularna trenerica o najboljim vrstama treninga i zamkama brzog mršavljenja: ‘Od jednog bježite, ne daje rezultate‘

Učitaj više