Slobodna Dalmacija - #vježbanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vježbanje

30937446

Zdravlje veliko istraživanje Je li u ovome ključ dugovječnosti? Znanstvenici su pratili više od 110.000 osoba kroz 30 godina, evo što su zaključili Piše Mozaik SDNemojte sva jaja staviti u jednu košaru, barem kad je riječ o tjelovježbi. Raznolikost fizičkih aktivnosti tijekom tjedna ključna je za bolje zdravlje i dulji život, pokazuje veliko istraživanje koje prenosi BBC. Znanstvenici su tijekom 30 godina pratili tjedne navike vježbanja više od 110.000 muškaraca i žena u SAD-u te otkrili da su osobe koje su se bavile najraznovrsnijim oblicima tjelesne aktivnosti imale 19 posto manji rizik od ...

<p>Jennifer Aniston</p>

Zvijezde online TAJNA Jennifer Aniston ima oblikovane ruke koje nisu rezultat beskrajnih sati u teretani; evo kako to postiže

30794956

Zvijezde online multitasking Pretjeruje li zvijezda ‘Kumova‘? I kuhinja joj postala teretana, zaoštrila se rasprava: ‘Bosno moja, po sarmi tuci...‘

Izdvojeno 2

<p>Matea Parlov Koštro</p>

Više od sporta ovo trebate znati Naša proslavljena sportašica otvorila nam se o treningu u kasnoj trudnoći, poznati ginekolog otkriva kako to možete i vi Piše Iva MajićDok mnoge žene u trudnoći odustaju od vježbanja iz straha ili zbog predrasuda okoline, hrvatska maratonka i olimpijka Matea Parlov Koštro pokazala je da aktivan život i majčinstvo mogu ići ruku pod ruku. Kao vrhunska sportašica i kineziologinja, Matea je i tijekom trudnoće nastavila trenirati. Naravno, uz prilagodbe, ali s istim onim pristupom koji ju je doveo do europskog postolja, srebrne medalje na EP-u Münchenu 2022. ...

30684924

Zdravlje novi standard Zlatno pravilo od 10 tisuća koraka dnevno ubrzano blijedi; ova nova aktivnost zaludila je pola svijeta

<p>Petar Grašo</p>

Showbiz istopio 13 kg Petar Grašo promijenio život: ‘To je sad nešto što preraste u neku ovisnost i počneš se zaljubljivati u taj koncept‘

<p>Vježbanje </p>

Život na duge staze Bez puno filozofiranja: zaboravite čarobne brze dijete, jedino ovih šest pravila donose trajno mršavljenje

<p>‘Iako imam 24 godine, osjećam se kao neki dječačić od 10 godina koji tu samo smeta ostalima koji su ‘nabildani i u formi‘, požalio se 24-godišnjak na Redditu (ilustracija)</p>

Život neatletsko tijelo Mladić zbog straha i srama ne ide u teretanu: ‘Osjećam se manje vrijedan pored ostalih momaka koji su u formi‘

Preporuka i nedavno

<p>Instagram</p>

Više od sporta VJEŽBAJ, P***A TI... Ona ima 74 godine i vježbanjem je pobijedila osteoporozu i bolesti krvnih žila, osjeća se vitalno i snažno. Evo što radi Piše t. j.Ova je žena vježbanjem spriječila nastanak osteoporoze, bolesti koja teško pogađa koštano tkivo i dovodi do gubitka organskog i mineralnog dijela kosti, zbog čega one postaju krhke i lomljive. Navodi i da joj je vježbanje smanjilo rizik od srčanog i moždanog udara. Gipka je i može sve kao i 30-godišnja osoba, a u nekim je segmentima snažnija od žena koje su mlađe od nje i 30-40 godina. A sve to jer je uporna i vježba ...

<p>Carole Munro i sa 71 godinom aktivno se natječe u zahtjevnoj fitness disciplini </p>

Panorama aktivna starost Superbaka se i u osmom desetljeću natječe u zahtjevnoj sportskoj diciplini: ‘Terapija mi je kupanje u ledenom moru‘

30545559

Zdravlje MIJENJA TIJELO Ako svaki dan radite 100 čučnjeva, vaše tijelo će vam biti zahvalno: evo što će vam se dogoditi, a nitko to ne priznaje!

<p>Stručnjaci uglavnom preporučuju punu dnevnu razinu prirodnog svjetla ujutro kako bi se poboljšalo raspoloženje i razina energije (ilustracija) </p>

Zdravlje važni koraci Na zdravlje srca utječe naš unutarnji tjelesni sat; ovo je pet načina kako ga možemo poboljšati

<p>Uspješni pojedinci u vježbanju i treningu imaju trenutke slabosti i dilema, ali nađu načina i morivacije da se podignu i vrate u igru. Chrissie Wellington, četverostruka svjetska prvakinja u Ironman triatlonu</p>

Zdravlje samo motivacija Kako ne posustati pri vježbanju i teškim naporima? Ovo su savjeti stručnjaka i ljudi koji idu do krajnjih granica

Nedavno

FOTOGALERIJA Najveća noć dalmatinskog sporta: pogledajte koje su sve poznate osobe došle sinoć u Zadar

27.01.2026. 22:56

Ženu je lažni nalaz koštao zdravog organa; zbog labaratorijske greške odstranili joj maternicu

27.01.2026. 22:54

Puljak izabrana u vrh ALDE grupe u Parlamentarnoj skupštini Vijeća Europe: ‘Velika čast, ali i ozbiljna odgovornost...‘

27.01.2026. 22:50

Botanički vrt na Marjanu nije samo melem za oči, ima još jednu važnu svrhu: ‘Prostor će koristiti bez naknade...‘

27.01.2026. 22:43

Netko je u Splitu danas bogatiji za jedan bolji stan; u Velebitskoj pogođen dobitak od 409 tisuća eura

27.01.2026. 22:35

Uhićen vozač u Sinju; zaustavila ga policija, a kod njega ništa - ni vozačke ni volje za suradnjom, sve je odbio...

27.01.2026. 22:10

Polarna hladnoća bijesni SAD-om, očekuje li i Europu uskoro ‘ledena‘ epizoda? Šolić za sutra najavljuje moćnu ciklonu

27.01.2026. 21:55

Ivica Tucak nije skrivao radost nakon još jednog priznanja za vaterpolo: ‘Kao da sam ja dobio nagradu, znam da će...‘

27.01.2026. 21:52

Seks-skandal u vrhu susjedne države: kako su intimne snimke bivše državne tajnice dovele do ostavki i kaznenih prijava

27.01.2026. 21:47

Priča iz Splita: više od 70 godina žive u tuđem stanu od 99 kvadrata u centru. Svoja dva, jedan POS-ov, darovali su sinu

27.01.2026. 21:37

Triangle

30351432

Više od sporta nek‘ se zna Livajina supruga otkrila ‘tajnu‘ dobre figure: svi misle da joj se posrećilo, ali Iris je ovom porukom sve rekla

1345394

Zdravlje IMAJTE NA PAMETI Ni trčanje, ni hodanje: struka dokazala koja vrsta vježbanja održava naš mozak mladim i to neovisno o godinama

30306367

Više od sporta na udaru kritika VIDEO Ibrahimović se skinuo, pokazao formu u petom desetljeću, ali nije ovo očekivao: ‘Nađite mu trenera‘

30164449

Zdravlje NOVA SAZNANJA Ugledni Washington post: Trening usporava rast tumora i pomaže osobama koje su preboljele rak da žive dulje. Evo vodiča

<p>Otkrivena je specifična rutina vježbanja koja usporava rast stanica raka, i to već nakon samo jednog odrađenog treninga</p>

Zdravlje nova studija Nevjerojatno otkriće: ova rutina vježbanja zaustavlja rast stanica raka, djeluje već nakon prvog treninga!

<p>Kod treninga snage, opterećenja birajte oprezno, posebno ako takve treninge niste radili u mlađim danima</p>

Više od sporta JE‘N, DVA, TRI Imate preko šezdeset godina i želite ostati u kondiciji? Evo što ni u kojem slučaju ne smijete činiti i zašto je to loše

<p>Dolores Hunjadi, trenerica</p>

Život vrijeme za promjenu Popularna trenerica o najboljim vrstama treninga i zamkama brzog mršavljenja: ‘Od jednog bježite, ne daje rezultate‘

<p>F B</p>

S mora i kraja SVAŠTA Žene u Dalmaciji gorljivo vježbale i skakale na plaži, krenuli su osuđujući komentari... Treba ih hvaliti, a ne kuditi!

Učitaj više