Slobodna Dalmacija - #vježbanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vježbanje

30351432

Više od sporta nek‘ se zna Livajina supruga otkrila ‘tajnu‘ dobre figure: svi misle da joj se posrećilo, ali Iris je ovom porukom sve rekla Piše sport sdVikend bez domaćeg prvenstva. Na rasporedu su reprezentativne obveze, a već danas Hrvatska nogometna reprezentacija igra protiv Češke (20.45) u sklopu kvalifikacija za Svjetsko prvenstvo u Americi. Znamo da većina igrača s nestrpljenjem čeka utakmice u najdražem dresu, ali ovakve pauze dobro dođu i onima koji nisu na popisu Zlatka Dalića. Nogometašima koji ostaju u klubovima otvara se prostor za regeneraciju i koji dan odmora. ...

1345394

Zdravlje IMAJTE NA PAMETI Ni trčanje, ni hodanje: struka dokazala koja vrsta vježbanja održava naš mozak mladim i to neovisno o godinama

30306367

Više od sporta na udaru kritika VIDEO Ibrahimović se skinuo, pokazao formu u petom desetljeću, ali nije ovo očekivao: ‘Nađite mu trenera‘

Izdvojeno 2

30164449

Zdravlje NOVA SAZNANJA Ugledni Washington post: Trening usporava rast tumora i pomaže osobama koje su preboljele rak da žive dulje. Evo vodiča Piše mozaik sdStudija, koja je objavljena u američkoj Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, uključivala je 32 žene koje su preživjele rak dojke. Već smo o tome pisali OVDJE, a sad ćemo se malo baviti oblikom treninga koji je pomogao ženama koje su imale rak. Podsjetimo se ukratko istraživanja. Nakon jednog intervalnog treninga ili dizanja utega, njihova krv sadržavala je povišene razine određenih molekula, a ti faktori pomogli su u zaustavljanju ...

<p>Otkrivena je specifična rutina vježbanja koja usporava rast stanica raka, i to već nakon samo jednog odrađenog treninga</p>

Zdravlje nova studija Nevjerojatno otkriće: ova rutina vježbanja zaustavlja rast stanica raka, djeluje već nakon prvog treninga!

<p>Kod treninga snage, opterećenja birajte oprezno, posebno ako takve treninge niste radili u mlađim danima</p>

Više od sporta JE‘N, DVA, TRI Imate preko šezdeset godina i želite ostati u kondiciji? Evo što ni u kojem slučaju ne smijete činiti i zašto je to loše

<p>Dolores Hunjadi, trenerica</p>

Život vrijeme za promjenu Popularna trenerica o najboljim vrstama treninga i zamkama brzog mršavljenja: ‘Od jednog bježite, ne daje rezultate‘

<p>F B</p>

S mora i kraja SVAŠTA Žene u Dalmaciji gorljivo vježbale i skakale na plaži, krenuli su osuđujući komentari... Treba ih hvaliti, a ne kuditi!

Preporuka i nedavno

29969663

Zdravlje DAJE REZULTATE Želite tijelo kao u dvadesetima? Imamo rješenje: trening traje samo devet minuta, može se raditi kod kuće i bez opreme Piše MOZAIK SDGodine idu, a sve bi htjele zategnuto tijelo kao u dvadesetima. Ali…nema vremena za trening, teretana zvuči kao još jedan zadatak na ‘to-do‘ listi i sve više se čini kao da se s godinama sve spušta - osim energije. Ako ste mama, vjerojatno znate o čemu pričamo. Čim se zakorači u tridesete (ili kasnije), tijelo počne pokazivati gdje mu nedostaje pažnje: stražnjica više nije čvrsta, noge gube tonus, celulit postaje ‘stalni ...

<p>Znanstvenici poručuju da nalazi naglašavaju važnost dosljednog rasporeda spavanja, posebno ako želite biti aktivniji sljedeći dan (ilustracija) </p>

Zdravlje veliko istraživanje Najvažnija stvar za dobar san je vrijeme odlaska na spavanje; evo u koje je doba večeri najbolje poći na počinak

<p>Pretili kuhar drastično je smanjio kilažu i obujam struka (ilustracija) </p>

Život pretili kuhar Otac troje djece: Izgubio sam 48 kilograma u godinu dana zahvaljujući ovome! Pogledajte kako mu izgleda jelovnik

29635651

Panorama SULUDO Nisu normalni! Uopće im ne treba ovaj lijek, a neki Dalmatinci ga žele piti i nabaviti ‘na crno‘. I to iz ludog razloga

29475231

Više od sporta stručno oko Trenerica za Slobodnu ‘razotkrila‘ Dilettu Leottu: Ova je vježba savršena za cijelo tijelo, aktiviraju se kvadricepsi...

Nedavno

Ako vam ovih dana dođe u sandučić ova uplatnica – bacite je odmah! Prevaranti opet na djelu: prvo ide 80, a zatim 160 €

27.10.2025. 08:39

Evo što je novi statusni simbol Generacije Z! Svaka glupa i još gluplja manija dođe i u Hrvatsku

27.10.2025. 08:30

Ne stišavaju se tenzije, Barcelonin odvjetnik zaprijetio kapetanu Reala: ‘Da sam barem ja bio tamo...‘

27.10.2025. 08:21

Horoskop za ponedjeljak: Djevicama će urednost i čistoća biti prioritet, Vodenjacima je bolje odustati od kupnje

27.10.2025. 08:11

Europa u špijunskom obračunu s Rusijom: curi plan neočekivane operacije o kojoj nitko ne smije govoriti!

27.10.2025. 08:07

Tko bi rekao – Hrvatska je postala svjetska metropola za ovce i koze: Pag i Kamerun zajedno na istom pašnjaku!

27.10.2025. 07:58

Mladi Rom koji je ubio muškarca ispred kluba u Sloveniji danas izlazi pred suca

27.10.2025. 07:54

Tudor upisao novi poraz, legenda Juventusa stala u njegovu obranu: ‘Ne možeš kriviti samo trenera, problem je širi...‘

27.10.2025. 07:52

Stručnjakinja za čišćenje otkriva s čime uklanja masne mrlje sa zidova: ‘Ovaj proizvod vjerojatno imate u kupatilu‘

27.10.2025. 07:46

Skupina muškaraca u vatrogasnim uniformama prošetavala Splitom, ako ste posumnjali na ludu ‘zabavu‘ u kvartu...

27.10.2025. 07:44

Triangle

<p>DV Dubrovnik, 130524. Prva dubrovacka teretana u vrtu.

Društvena mreža NIKOGA NIJE BRIGA Užasavate li se teretane ovo će vas ohrabriti il barem dobro nasmijati: Ovo su najsramotnija iskustva, plakat ćete

<p>Ilustracija</p>

Više od sporta upri Veliko otkriće u liječenju dijabetesa tipa 2, treba vam samo uređaj kojeg imaju gotovo svi, čini čuda za ‘šećer‘ i tlak

29155151

Više od sporta OVO JE TAJNA Rakitićeva Raquel ovako oblikuje mišiće i lijepo tijelo; naša trenerica analizira za Slobodnu, otkriva najčešću grešku

<p>Sydney Sweeney</p>

Showbiz Seksi Sydney Sweeney I vi možete kopirati rutinu najzgodnije glumice današnjice: zvijezda svoju zavidnu figuru duguje ovim treninzima

<p>Gyms4you teretana u Ulici Domovinskog rata</p>

Split dočekali smo i to Konačno znamo kad otvara popularni lanac u Splitu koji bi mogao uzdrmati tržište. Najavljene 3 lokacije, jedna ‘otpala‘

28653182

Više od sporta dobra motivacija Rakitićeva Raquel pokazala sliku oca, nevjerojatno! Pa čovjek je jači od Stallonea: ‘Želim biti jaka kao ti‘

<p>Rekreacija smanjuje i rizik od brojnih bolesti</p>

Zdravlje MRDNITE S KAUČA! Ako vas ovo ne pokrene, a onda stvarno... Evo vam 22 razloga da krenete vježbati. Svi benefiti znanstveno su dokazani

<p>Trener Zrinko Majčica zna sve početničke zamke koje će vas natjerati da ne odustanete od treninga</p>

Zabava Navala na sprave Svi bi se utegnuli do ljeta, a nitko se ne bi oznojio! Fitness trener upozorava na najčešće početničke greške u teretani

Učitaj više