Slobodna Dalmacija - #vježbanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vježbanje

<p>Matea Parlov Koštro</p>

Više od sporta ovo trebate znati Naša proslavljena sportašica otvorila nam se o treningu u kasnoj trudnoći, poznati ginekolog otkriva kako to možete i vi Piše Iva MajićDok mnoge žene u trudnoći odustaju od vježbanja iz straha ili zbog predrasuda okoline, hrvatska maratonka i olimpijka Matea Parlov Koštro pokazala je da aktivan život i majčinstvo mogu ići ruku pod ruku. Kao vrhunska sportašica i kineziologinja, Matea je i tijekom trudnoće nastavila trenirati. Naravno, uz prilagodbe, ali s istim onim pristupom koji ju je doveo do europskog postolja, srebrne medalje na EP-u Münchenu 2022. ...

30684924

Zdravlje novi standard Zlatno pravilo od 10 tisuća koraka dnevno ubrzano blijedi; ova nova aktivnost zaludila je pola svijeta

<p>Petar Grašo</p>

Showbiz istopio 13 kg Petar Grašo promijenio život: ‘To je sad nešto što preraste u neku ovisnost i počneš se zaljubljivati u taj koncept‘

Izdvojeno 2

<p>Vježbanje </p>

Život na duge staze Bez puno filozofiranja: zaboravite čarobne brze dijete, jedino ovih šest pravila donose trajno mršavljenje Piše MOZAIK SDKada dosljednost i mali, ali smisleni koraci počnu davati velike rezultate, proces mršavljenja prestaje biti borba i postaje dugoročna, održiva promjena. U svijetu u kojem su dijete, brza rješenja i prenapuhana obećanja dostupni na svakom koraku, ključ uspjeha i dalje leži u realističnim navikama i promjenama životnog stila, piše BURO. Iako svi znamo da je temelj uspješnog mršavljenja kombinacija uravnotežene prehrane i više ...

<p>‘Iako imam 24 godine, osjećam se kao neki dječačić od 10 godina koji tu samo smeta ostalima koji su ‘nabildani i u formi‘, požalio se 24-godišnjak na Redditu (ilustracija)</p>

Život neatletsko tijelo Mladić zbog straha i srama ne ide u teretanu: ‘Osjećam se manje vrijedan pored ostalih momaka koji su u formi‘

<p>Instagram</p>

Više od sporta VJEŽBAJ, P***A TI... Ona ima 74 godine i vježbanjem je pobijedila osteoporozu i bolesti krvnih žila, osjeća se vitalno i snažno. Evo što radi

<p>Carole Munro i sa 71 godinom aktivno se natječe u zahtjevnoj fitness disciplini </p>

Panorama aktivna starost Superbaka se i u osmom desetljeću natječe u zahtjevnoj sportskoj diciplini: ‘Terapija mi je kupanje u ledenom moru‘

30545559

Zdravlje MIJENJA TIJELO Ako svaki dan radite 100 čučnjeva, vaše tijelo će vam biti zahvalno: evo što će vam se dogoditi, a nitko to ne priznaje!

Preporuka i nedavno

<p>Stručnjaci uglavnom preporučuju punu dnevnu razinu prirodnog svjetla ujutro kako bi se poboljšalo raspoloženje i razina energije (ilustracija) </p>

Zdravlje važni koraci Na zdravlje srca utječe naš unutarnji tjelesni sat; ovo je pet načina kako ga možemo poboljšati Piše mozaik sdStručnjaci za zdravlje srca upozoravaju na to kako poremećaji unutarnjeg sata tijela mogu naštetiti našoj dobrobiti. Cirkadijalni ritam, poznat kao 24-satni unutarnji sat tijela, pomaže u regulaciji ciklusa spavanja, hormona, probave i tjelesne temperature. Poremećaji tjelesnog sata - bilo zbog neredovitog sna ili prehrambenih navika, jet laga, rada u smjenama ili izloženosti svjetlu noću - povezani su s nizom zdravstvenih problema, ...

<p>Uspješni pojedinci u vježbanju i treningu imaju trenutke slabosti i dilema, ali nađu načina i morivacije da se podignu i vrate u igru. Chrissie Wellington, četverostruka svjetska prvakinja u Ironman triatlonu</p>

Zdravlje samo motivacija Kako ne posustati pri vježbanju i teškim naporima? Ovo su savjeti stručnjaka i ljudi koji idu do krajnjih granica

30351432

Više od sporta nek‘ se zna Livajina supruga otkrila ‘tajnu‘ dobre figure: svi misle da joj se posrećilo, ali Iris je ovom porukom sve rekla

1345394

Zdravlje IMAJTE NA PAMETI Ni trčanje, ni hodanje: struka dokazala koja vrsta vježbanja održava naš mozak mladim i to neovisno o godinama

30306367

Više od sporta na udaru kritika VIDEO Ibrahimović se skinuo, pokazao formu u petom desetljeću, ali nije ovo očekivao: ‘Nađite mu trenera‘

Nedavno

Poznati psihijatar primao mito, USKOK objavio detalje: ‘Opremio mu je stan i u kešu predao 35.000 eura‘

12.12.2025. 15:24

Oni su perjanice turizma Šibensko-kninske županije, novčane nagrade najboljim iznajmljivačima

12.12.2025. 15:18

Nijemci napravili popis stadiona koje treba srušiti: Uz San Siro, Park prinčeva i Stamford Bridge, našao se i Poljud!

12.12.2025. 15:09

Ovo su dobitnici studentskih stipendija Grada Šibenika, primat će 180 eura mjesečno

12.12.2025. 15:05

Većina Hrvata pogrešno koristi hladnjake, gubi se ogroman novac: evo kako najbolje čuvati hranu, ključ je u temperaturi

12.12.2025. 15:04

FOTO Slavna plesačica koju prate milijuni otvoreno o tragediji: ‘Bilo je strašno! A ništa, baš ništa ne možeš učiniti‘

12.12.2025. 15:04

Ostavio upaljenu pećnicu i otišao prošetati; kad se vratio, vidio četu vatrogasaca: ‘Koliko će me sve to koštati?‘

12.12.2025. 15:04

Slobodna Dalmacija i Tommy daruju Božićnu kuharicu. Zajedno stvaramo najljepše blagdane

12.12.2025. 14:40

EU uvodi carinu na robu iz Kine: pakete naručene s Temua i Sheina plaćat ćemo 3 eura

12.12.2025. 14:35

Splićanima se diže porez! Šuta pravda novi namet, oporba nema milosti: ‘Netko se proda, a netko ne...‘

12.12.2025. 14:33

Triangle

30164449

Zdravlje NOVA SAZNANJA Ugledni Washington post: Trening usporava rast tumora i pomaže osobama koje su preboljele rak da žive dulje. Evo vodiča

<p>Otkrivena je specifična rutina vježbanja koja usporava rast stanica raka, i to već nakon samo jednog odrađenog treninga</p>

Zdravlje nova studija Nevjerojatno otkriće: ova rutina vježbanja zaustavlja rast stanica raka, djeluje već nakon prvog treninga!

<p>Kod treninga snage, opterećenja birajte oprezno, posebno ako takve treninge niste radili u mlađim danima</p>

Više od sporta JE‘N, DVA, TRI Imate preko šezdeset godina i želite ostati u kondiciji? Evo što ni u kojem slučaju ne smijete činiti i zašto je to loše

<p>Dolores Hunjadi, trenerica</p>

Život vrijeme za promjenu Popularna trenerica o najboljim vrstama treninga i zamkama brzog mršavljenja: ‘Od jednog bježite, ne daje rezultate‘

<p>F B</p>

S mora i kraja SVAŠTA Žene u Dalmaciji gorljivo vježbale i skakale na plaži, krenuli su osuđujući komentari... Treba ih hvaliti, a ne kuditi!

29969663

Zdravlje DAJE REZULTATE Želite tijelo kao u dvadesetima? Imamo rješenje: trening traje samo devet minuta, može se raditi kod kuće i bez opreme

<p>Znanstvenici poručuju da nalazi naglašavaju važnost dosljednog rasporeda spavanja, posebno ako želite biti aktivniji sljedeći dan (ilustracija) </p>

Zdravlje veliko istraživanje Najvažnija stvar za dobar san je vrijeme odlaska na spavanje; evo u koje je doba večeri najbolje poći na počinak

<p>Pretili kuhar drastično je smanjio kilažu i obujam struka (ilustracija) </p>

Život pretili kuhar Otac troje djece: Izgubio sam 48 kilograma u godinu dana zahvaljujući ovome! Pogledajte kako mu izgleda jelovnik

Učitaj više