Kružite po kvartu u potrazi za parkingom i onda sretni ugledate čovjeka ili ženu u parkiranom automobilu uvjereni da vam se posrećilo i da će vam se osloboditi parkirno mjesto. Ali vozač nikako da upali auto i krene... Pa vjerojatno zato jer nije ni ušao u vozilo da bi vozio. O čemu se tu radi? Sve više ljudi priznaje da imaju jednu neobičnu naviku: nakon što stignu kući s posla ili prije nego krenu dalje, ostanu sjediti u parkiranom automobilu, ponekad nekoliko minuta, a ponekad i puno dulje. Tik Tok je prepun videa gdje ljudi snimaju sami sebe kako sjede u parkiranom autu bezveze i onda mnogi odgovoraju da isto to rade i sretni su da nisu jedini. Mnogi govore da im je to vrijeme u automobili jedini period u danu kad su sami sa sobom, a priznaju da tu naviku često skrivaju i od najbližih članova obitelji.
O ovome trendu su upravo članak za AP napisali ugledni znanstveni novinari u članku "Niste jedini koji samo sjede u automobili prije ili poslije dugog, napornog dana".
Jeste li se ikada dovezli pred kuću ili parkirali na mjesto i jednostavno… ostali sjediti? Možda je to nekoliko minuta, možda pola sata. Možda skrolate po mobitelu, pjevate omiljenu pjesmu ili samo gledate u daljinu.
Na društvenim mrežam pronaći ćete bezbroj videa ljudi koji se pitaju zašto rade isto: stignu na posao, kući ili u teretanu i onda samo sjede u autu. Neki dolaze ranije namjerno. Drugi ostaju dugo nakon što su parkirali.
Takvo ponašanje postalo je toliko uobičajeno da se pretvorilo u svojevrsni ritual koji ljudi sve češće prepoznaju i dijele na internetu.
Znanost, čini se, ima nekoliko objašnjenja zašto to radimo. Bilo da se nalazimo u autu, na pločniku ili ispred vrata, ta privremena pauza može poslužiti kao tampon zona između jednog dijela dana i sljedećeg. I iako ne postoji opsežna znanstvena literatura koja to potvrđuje, stručnjaci kažu da to može biti korisno, ali uz nekoliko važnih napomena.
Često živimo sto na sat. Ako možemo doslovno stati, usporiti, napraviti korak unatrag, promatrati i nastaviti svjesno, čak i nekoliko minuta za reset između aktivnosti može nam pomoći da budemo namjerniji u onome što radimo, kaže Jenny Taitz, klinička psihologinja koja vodi vlastitu praksu u Beverly Hillsu.
Kratki trenuci samoće mogu pomoći u regulaciji emocija kada prelazimo iz jedne situacije u drugu, primjerice kada želimo ostaviti stres s posla prije nego uđemo u kuću.
"Uzimajući kratku pauzu, možete se barem na trenutak opustiti i pripremiti prije nego krenete dalje", kaže psiholog Anthony Vaccaro sa Sveučilišta Sjeverne Karoline u Chapel Hillu.
On i sam nakon dolaska kući ostane nekoliko minuta u parkiranom autu, pojača glazbu i posluša još jednu pjesmu.
Prostor između
Ljudi traže takve trenutke kako bi procesuirali misli, ponovno se uskladili i otresli loše raspoloženje. A auto je za to logičan izbor jer je, kako kaže psihologinja Thuy-vy Nguyen sa Sveučilišta Durham, "prostor između".
Automobil je okruženje nad kojim ljudi imaju potpunu kontrolu, od temperature do glazbe.
Znanstvenici kažu da kratke pauze tijekom dana i nakon posla mogu poboljšati raspoloženje, izoštriti fokus i povećati razinu energije.
No kada je riječ o sjedenju u autu, hoće li ta pauza pomoći ili odmoći ovisi o tome kako je koristite.
"Ako sjedite u autu, skrolate i razmišljate o nečemu što vas uzrujava ili vrtite negativne misli, tada to nije reset, to je izvor stresa", upozorava Taitz.
Mobitel može povući pažnju i otežati opuštanje jer vas stalno vraća na vanjske podražaje.
Ako vam je sjedenje u autu postalo navika, pokušajte osvijestiti kako provodite to vrijeme. Usporite disanje, poslušajte poznatu pjesmu ili napravite jednostavan plan kako želite nastaviti dalje, smirenije, strpljivije ili fokusiranije. Čak i kratka pauza može promijeniti vaše stanje.
"Možete promijeniti krvni tlak u pet minuta", kaže Taitz, misleći na jednostavne tehnike poput smirenog disanja i opuštanja tijela.
Postoji razlika između korisnog resetiranja i izbjegavanja.
Ako vas takve pauze čine da kasnite na važne sastanke ili večere, ili ako vam je teško izaći iz auta i suočiti se s ostatkom dana, tada mogu imati više štete nego koristi – ili ukazivati na dublji problem.
"Sve se svodi na to zašto to radite i ometa li to druge dijelove vašeg života. To određuje je li riječ o dobrom ili lošem ponašanju", kazao je Vaccaro za AP.
Opuštanje u autu nije samo način da se riješite stresa. Količina informacija koju svakodnevno primamo čini ovakve trenutke tišine još važnijima, kažu stručnjaci.
Zanimljivo, isti fenomen postoji i izvan auta, a to je skrivanje u kupaonici radi mira ili sjedenje na skalinama ili ispred kuće prije nego dođete doma. Sve je to isti obrazac: traženje malog privatnog prostora za reset. Stvarno nam nije lako.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....