Superbaka se i u osmom desetljeću natječe u zahtjevnoj sportskoj diciplini: ‘Terapija mi je kupanje u ledenom moru‘

Dok će većina nas smatrati blagoslovom ako doživimo starost bez ikakvih zdravstvenih problema, za jednu 71-godišnjakinju samo optimalna kondicija bit će dovoljna - i tjedno kupanje u Sjevernom moru.

Carole Munro, iz Aberdeenshirea, oduvijek je vodila vrlo aktivan način života, igrajući squash, natječući se u triatlonima i vježbajući karate, u kojem ima crni pojas.

A njezini fizički izazovi ne odvijaju se samo na kopnu.

Gđa Munroe redovito pliva u moru od 2017. godine, zaranjajući u ledene vode Sjevernog mora barem jednom tjedno, gdje se uranja u bijesne valove s grupom dama koje sebe nazivaju Morskim pticama.

"Još uvijek uđem i pomislim ‘čija je ovo bila ideja?‘. Ali vidiš, kad jednom uđeš, to ti jednostavno da poticaj. Ne mogu to objasniti... to je jedna od najboljih terapija", kaže ona, piše Daily Mail.

Hladna terapija, koja se sastoji od uranjanja u temperature ispod nule u ledeni bazen ili specijaliziranu kriokomoru, omiljeni je tretman dugovječnosti među biohakerima.

Studije su otkrile da stavljanje tijela u hladnije okruženje može smanjiti upalu, ubrzati oporavak i potaknuti izgaranje masti. Nadalje, sljedbenici kažu da je to pravi pojačivač raspoloženja i preplavljuje vaš um hormonom sreće, dopaminom.

"Oduvijek sam bila sportska osoba", rekla je.

natjecanje u Hyroxu 

Godine 2023. baka je svoju pozornost usmjerila na Hyrox, fitness natjecanje koje kombinira trčanje i funkcionalne treninge, gdje sudionici trče 1 km između iscrpljujućih aktivnih postaja, ponavljajući krug osam puta.

Vježbanje je usredotočeno na vježbe snage poput vučenja saonica, iskoraka s vrećama pijeska i burpeeja – za koje je dokazano da smanjuju znakove i simptome mnogih bolesti povezanih sa starenjem poput osteoporoze i artritisa.

carole se prvi put se uključila u "uranjajuću i elektrizirajuću utrku" nakon što joj je sin Stuart Amroy, osobni trener, predložio da pokuša.

Od tada se dinamični dvojac - nazvan ‘super tata‘ i ‘super baka‘ - natjecao u svojoj prvoj utrci parova, završivši krug za impresivnih 1 sat i 30 minuta.

Gđa Munro je potom sudjelovala u pojedinačnoj utrci Hyrox u studenom 2024., održanoj u ExCelu u Londonu. Tamo se kvalificirala za Svjetsko prvenstvo u Hyroxu 2025. koje se održalo u lipnju, gdje je osvojila treće mjesto u svojoj dobnoj kategoriji.

Bivša vojna vozačica kaže da će nastaviti s natjecanjem do 76. godine, kada će jedno od njezinih četvero unučadi biti dovoljno staro da se natječe s njom - i da će se držati ledenih staza za koje misli da joj daju prednost u natjecanju.

"Svaki put kad sam išla kod sina čuvati unuke ili na odmor, uvijek sam trenirala s njim. Jednog dana me nazvao i rekao: ‘Mama, želiš li sudjelovati u natjecanju?‘ Rekla sam: ‘Da, što god‘ i onda sam to guglala. Mislila sam da je to High Rock, penjanje. Kad sam konačno saznala što je, pomislila sam: ‘Oh, super.‘ Stuart me je zatim naučio kako pravilno dizati utege, što prije nisam ispravno radila. Budući da je osobni trener, odlučila sam se i sama zaposliti u Škotskoj, što nikad nisam mislila da ću učiniti, ali sam od toga imala goleme koristi", priča 71-godišnjakinja.

majka troje djece i baka četvero unučadi

I unatoč zabrinutosti svog drugog sina, majka troje djece i baka četvero unučadi odlučna je nastaviti se natjecati dok njezina unuka ne napuni 16 godina.

"Ljudi koji sada dolaze u 60-e – u formi su. Mislim da ih je samo šest u mojoj dobnoj skupini, od 70 do 74. Vrlo ih je malo. Mislim da sam najstarija u Škotskoj. Ima ih nekoliko u Engleskoj", kaže.

Gđa Munro rekla je da je jedan od najboljih dijelova natjecanja susret s drugim sportašima iz svih sfera života – većina njih ovdje kaže da će biti oduševljeni ako se još uvijek natječu u njezinim godinama.

"Trenirala sam s vrhunskima. Bilo je nevjerojatno biti s tim sportašima, a ljudi su stalno govorili: ‘Vi ste inspiracija, jer još uvijek idete‘. Shvatila sam da je najvažnije inspirirati druge. Mislim da me ljudi gledaju i misle da sam potpuno luda", objašnjava. 

Njezin omiljeni način oporavka nakon natjecanja je uz more - bilo plivanje u njemu ili šetnja uz njega.

Prije nego što je započela njezina "ljubavna veza" s Hyroxom, gđa. Munroe završila je biciklističku utrku Etape Loch Ness, utrku od 66 milja koja počinje u poznatom jezeru, a završava u Invernessu.

Međutim, njezina ljubav prema vježbanju i natjecateljski duh naglo su stali nakon što je prije nekoliko godina počela patiti od problema s kukovima.

"Nakon što su mi kukovi otkazali, postala sam jako depresivna. Prodala sam svoj motor. Prodala sam kajak. Bila sam stvarno loše volje, ali onda sam operirala kuk i ponovno sam se oporavila", zaključuje Carol, piše Daily Mail.