Radite li i vi ovu grešku kad jedete jogurt? Nutricionisti: ‘Treba to iskoristiti, a ne bacati u smeće!‘

Jogurt je brz i praktičan način da svom obroku dodaš solidnu dozu kalcija i proteina. 

No, iako jedna porcija običnog grčkog jogurta sadrži više od 10 grama proteina i 111 miligrama kalcija, nutricionisti kažu da mnogi rade istu grešku s jogurtom koja ograničava njegovu nutritivnu vrijednost.

„Trebali biste iskoristiti ovu prednost, a mnogi to ne rade“, kaže nutricionistica Jessica Cording za Parade.

A Cording nije jedina koja upozorava na ovu čestu pogrešku. Evo na koji način nesvjesno smanjujete nutritivnu vrijednost svog jogurta i kako to popraviti.

/Shutterstock

Ova greška toliko je česta da je vjerojatno ni ne primjećujete: otvorite jogurt, izlijete tekućinu s vr...