Brzi ručak od najzdravijih namirnica na svijetu: poboljšavaju zdravlje i štite od bolesti, a ovo ih jelo savršeno spaja

Koliko zdravo jedete? Birate li često hranu koja vam donosi samo "prazne kalorije", odnosno energiju bez vrijednih sastojaka poput vitamina, minerala i elemenata u tragovima, sigurno se ne biste mogli pohvaliti da jedete zdravo.

Želite li poboljšati kvalitetu prehrane, dobra je ideja posegnuti za onim što se ubraja među najzdravije namirnice na svijetu ili se naziva supernamirnica. Američki The American Journal of Public Health nedavno je izdvojio tri namirnice kao osobito zdrave, a to su leća, maslinovo ulje i grčki jogurt.