Što kažete na nešto lagano i ukusno za današnji ručak? Da se malo odmorimo od blagdanskog blagovanja, ali da ne ostanemo gladni i s osjećajem da se nečeg odričemo. Mislite da je to teško izvedivo? Ma nije. Samo se trebate sjetiti da postoji i ova namirnica, jako je zdrava, ali svi je nekako zaboravljamo koristiti.
Ječam. Spasit će vas nakon prejedanja jer je pun sastojaka koji čiste organizam, ali također pružaju osjećaj sitosti. Obilje vlakana koje ječam sadrži možu smanjiti razinu kolesterola, šećera u krvi i inzulina, a prema nekim istraživanjima ova žitarica usporava pražnjenje želuca što pomaže u kontroli apetita, ali također pomaže održavanju stabilne razine šećera u krvi pa nakon što ste njega jeli par sati možete biti sigurni od naglih napada...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....