Ako ste žena u dobi od 42 do 52 godine i spavate manje od pet sati, u većem ste riziku od srčanog i moždanog udara

Znamo koliko je kvalitetan san važan i da će, ako dugoročno zanemarujemo ovu rutinu, sigurno doći do neke reperkusije po naše zdravlje. Ovu je činjenicu potvrdila i nedavno objavljena studija objavljena u znanstvenom časopisu Circulation.

Studija na ženama srednjih godina

Kroz spomenutu su studiju znanstvenici sa Sveučilišta u Pittsburghu pratili gotovo 3000 žena u dobi od 42 do 52 godine tijekom 16 godina i došli do zaključka da one koje spavaju manje od pet sati svake noći, imaju vjerojatnost da će doživjeti zatajenje srca ili moždani udar. Svake godine tijekom gotovo dva desetljeća, žene su ispunjavale ankete o svom spavanju uključujući koliko sati prosječno spavaju svake noći i smatraju li da pate od nesanice. Također su ispunile zdravstvene upitnike o aktualnim bolestima il...