Slobodna Dalmacija - #spavanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

spavanje

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘ Piše V.L. T.Svi imamo svoj omiljeni položaj u kojem spavamo, bilo da se začahurimo, prekrijemo s tri pokrivača, ispružimo se ili zgrčimo. No, stručnjaci već dugo upozoravaju da su određeni položaji bolji od drugih, a postoje naravno i oni štetni. Više od 60% odraslih spava na boku, što ovaj položaj čini najčešćim, dok spavanje na leđima zauzima drugo mjesto po popularnosti, prema Sleep Foundation, organizaciji koja pruža informacije ...

30679027

Zdravlje KAD SAN NEĆE NA OČI Dr. Zoran Đogaš: ‘Za nesanicu postoji rješenje! Samo izbacite jednu stvar iz spavaće sobe i ovo iz večernje rutine...‘

<p>Vožnja bicikla dobra je i u tridesetim godinama, kao i u osamdesetima (ilustracija) </p>

Zdravlje pametne navike Za našu vitalnost u 70-im godinama života ključno je ono što radimo u 30-ima; evo što treba činiti, a što izbjegavati

Izdvojeno 2

<p>Stručnjaci uglavnom preporučuju punu dnevnu razinu prirodnog svjetla ujutro kako bi se poboljšalo raspoloženje i razina energije (ilustracija) </p>

Zdravlje važni koraci Na zdravlje srca utječe naš unutarnji tjelesni sat; ovo je pet načina kako ga možemo poboljšati Piše mozaik sdStručnjaci za zdravlje srca upozoravaju na to kako poremećaji unutarnjeg sata tijela mogu naštetiti našoj dobrobiti. Cirkadijalni ritam, poznat kao 24-satni unutarnji sat tijela, pomaže u regulaciji ciklusa spavanja, hormona, probave i tjelesne temperature. Poremećaji tjelesnog sata - bilo zbog neredovitog sna ili prehrambenih navika, jet laga, rada u smjenama ili izloženosti svjetlu noću - povezani su s nizom zdravstvenih problema, ...

30437339

Panorama mali signali Kako prepoznati da je vaša mačka sretna i opuštena: znakovi koje svaki vlasnik treba znati

30423587

Zdravlje jednostavni trikovi Ne možete spavati? Ovo su provjereni trikovi koji stvarno pomažu u hladnim jesenskim noćima

<p>Popularnost magnezija počiva i na njegovim navodnim svojstvima za bolje spavanje (ilustracija) </p>

Zdravlje dodatak prehrani Magnezij je hit-mineral, uzima ga se za kvalitetu sna, probavu...; Nutricionisti odgovaraju ima li on tu čudotvornu moć

30478938

Život neće san na oči U Hrvatskoj 65% stanovništva muku muči sa snom; Pogledajte u koju od ovih 5 kategorija pripadate i što činiti

Preporuka i nedavno

30478938

Zdravlje tko bi rekao Ako patite od nesanice, obratite pažnju na ovaj vitamin: izbjegavajte ga prije spavanja, remeti san Piše MOZAIK SD Ako se cijelu noć okrećete, brojite ovce i ništa ne pomaže, znate koliko je stvarna borba da dobijete potreban san. Bilo bi lijepo uzeti jedan čarobni vitamin, završiti dan i zaspati dubokim snom. Nažalost, stručnjaci za spavanje kažu da takav “lijek” ne postoji. Zapravo, neki vitamini mogu ometati san, piše Parade. „Vitamini možda ne zvuče kao da bi značajno utjecali na vaš san, ali neki od njih imaju ključnu ulogu u ...

30437419

Zdravlje cirkadijalni ritam Osobe koje su u snu izložene jakom svjetlu imaju visok rizik od srčanog udara; Evo zašto je bolje spavati u mraku

<p>Josipa Lisac</p>

Život lome se koplja ‘Krivo totalno, to je najnezdravije‘: Josipa Lisac otkrila u kojem položaju spava, pljušte reakcije! Evo što kaže struka

30436423

Split performans VIDEO: Pogledajte ovaj nesvakidašnji prizor u centru Splita, prolaznici ga u čudu gledali... A on blaženo spava...

30423820

Zdravlje Narušava zdravlje Što se događa s tijelom kad spavamo manje od 6 sati? Manjak sna ide pod ruku s ozbiljnim problemom koji mnoge muči...

Nedavno

Šibenski lionsi pokrenuli donatorsku akciju: ‘Želi se ponovno oklupati u moru i otići na promociju svoje djece‘

12.12.2025. 17:02

Američki Kongres dobio prijedlog zakona o istupanju iz NATO-a! Je li to kraj? Hoće li proći? Treba pratiti trag novca

12.12.2025. 16:52

Muž joj je odveden na obavijesni razgovor i nije se nikad vratio: ona nije posustajala da djeci omogući normalan život

12.12.2025. 16:48

Legenda Juventusa otvoreno stala u Tudorovu obranu: ‘Igor je bio u pravu. Bilo je propusta u...‘

12.12.2025. 16:38

Virus hara po vrtićima i školama, učionice prazne, u ljekarnama nestašica traženog lijeka: ‘Nitko ga ne može isporučiti‘

12.12.2025. 16:37

Poznati glumac zabrinuo obožavatelje: svi su gledali u njegovo lice na premijeri, što mu se dogodilo?

12.12.2025. 16:21

Poduzetnik iz zaleđa Skradina dan prije Badnjaka mora na odsluženje zatvorske kazne

12.12.2025. 16:15

Neočekivani obrat u slučaju koji je potresao susjedstvo: mladić osumnjičen za ubojstvo Aleša Šutara pušten na slobodu

12.12.2025. 16:10

VIDEO Bolne okolnosti nastanka ‘najveće hrvatske pjesme‘: Tutić je vozio sam, nadirali su tenkovi, nadlijetali MiG-ovi

12.12.2025. 16:10

Šuta neočekivano ‘pukao‘: ‘Ja hodam gradom i govorim koja žarulja ne radi! Odbili su poslušnost, sve sam ih postrojio‘

12.12.2025. 15:58

Triangle

<p>Pojedinci imaju velikih problema sa spavanjem/Ilustracija</p>

Zdravlje JEDNOSTAVNA PROMJENA Ako patite od nesanice, možda ste isprobali tisuću i jedan trik i nijedan od njih nije djelovao na vas. Probajte i ovo

<p><font dir=”auto” style=”vertical-align: inherit;”><font dir=”auto” style=”vertical-align: inherit;”>Jutarnji izostanak apetita nije problem nego poruka tijela: najčešće upućuje na manjak sna, povišen stres ili poremećen ritam hormona, jer pomažu mirniji početak dana, čaša vode i lagani zalogaj prije prve jutarnje kave</font></font></p>

Zdravlje OPREZNO S KAVOM Budite se bez gladi ujutro? Vaše tijelo vam šalje alarm: može biti tiha prijetnja organizma; evo što se zapravo događa

30337312

Zdravlje ovo je ključno! Ako se svake noći budite ‘u istu uru‘, to nije normalno. Doktor otkriva što je glavni krivac i što trebate učiniti

<p>Važnu ulogu u dobrom snu imaju i bakterije, pokazuju znanstvena istraživanja (ilustracija) </p>

Zdravlje higijena spavanja Ovo vam možda remeti san, a da ni ne znate: znanstvenici su na pragu otkrića, sve kreće iz naših usta i crijeva?

<p>Prema modernoj znanosti, može vam pomoći i da se osjećate pospano, što rezultira boljim noćnim snom (ilustracija) </p>

Život prirodni eliksir Uz ovu biljku puno je lakše zaspati; ima još obilje korisnih učinaka za zdravlje; rasprostranjena je i lako dostupna

<p>Ilustracija</p>

Split šalje čitatelj FOTO Ima li jeftinijeg noćenja u Splitu?! Partijaneri pozaspali; on se ugurao između cura: ‘Blažen među ženama...‘

<p>Popodnevni odmor ne treba trajati dulje od pola sata</p>

Život DR IVANA DUJMOVIĆ: Organizam treba kvalitetan san, a evo zašto je dobro i popodne ‘ubit‘ oko‘

<p>Neki vole spavati goli u krevetu</p>

Život DOBRO JE ZNATI U krevetu ne postoji službeni kodeks odijevanja, ali doktori imaju preporuku u čemu spavati, a što izbjegavati

Učitaj više