Slobodna Dalmacija - #spavanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

spavanje

30963321

Zdravlje neurodegeneracija Ovo je ključni korak koji svatko od nas može već danas učiniti za snižavanje rizika za razvoj demencije Piše Živim.hrUnutar tijela, 24-satni ritam, poznat kao cirkadijani, tiho koordinira dnevne procese, uključujući vrijeme spavanja, otpuštanje hormona, rad srca i tjelesnu temperaturu. Kada se poremeti, učinci se mogu proširiti poprilično daleko, a sve više dokaza upućuje na posljedice za dugoročno zdravlje mozga, kako pišu na portalu Živim.hr. Loš san i pamćenje Velika studija iz 2025. godine koja je uključila više od 2000 ljudi s ...

<p>Nakon kolača nema kvalitetnog sna</p>

Zdravlje POSLUŠAJTE Ako imate problema sa spavanjem, poslušajte ovog liječnika: ‘Ove namirnice ne biste trebali jesti navečer‘

<p>Jutarnje buđenje</p>

Zdravlje DOKAZANO Ne možete početi dan bez šalice kave? Ona ne samo da vas budi, ona mijenja i vaše snove, znanost objašnjava kako

Izdvojeno 2

30911549

Zdravlje važno je znati Liječnici upozoravaju: postoji jedna vrlo česta navika koja ubrzano stari srce, čak i više nego pušenje Piše MPOZAIK SDZdravlje srca u mlađim godinama rijetko je u fokusu, no nakon 60. godine postaje jedan od najvažnijih prioriteta. Rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara značajno raste s godinama, a upravo su bolesti srca i krvnih žila i dalje vodeći uzrok smrtnosti u starijoj populaciji. Iako se često smatra da su srčani problemi neizbježan dio starenja, znanstvena istraživanja pokazuju da životne navike mogu imati snažan ...

30879763

Zdravlje starenje mozga Nova studija otkrila da opstruktivna apneja dovodi do mikrokrvarenja i povećava rizik od demencije i Alzheimera

<p>Ovo može napraviti veliku razliku u tome kako ćete zaspati</p>

Zdravlje RUTINA Spremate se za krevet, ali znate da ćete se vjerojatno opet satima prevrtati po njemu? Evo što trebate napraviti

30759503

Zdravlje loša kombinacija Ovih sedam namirnica izbjegavajte ako uzimate magnezij; može biti vrlo štetno za bubrege i crijeva

<p>Njegovi komentari slijede nedavnu analizu objavljenu u časopisu Sleep Advances</p>

Zdravlje SVIMA NAM TREBA Medicinski stručnjak savjetuje odrasle da ovo tretiraju kao dugoročnu investiciju u zdravlje, a ne kao luksuz

Preporuka i nedavno

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘ Piše V.L. T.Svi imamo svoj omiljeni položaj u kojem spavamo, bilo da se začahurimo, prekrijemo s tri pokrivača, ispružimo se ili zgrčimo. No, stručnjaci već dugo upozoravaju da su određeni položaji bolji od drugih, a postoje naravno i oni štetni. Više od 60% odraslih spava na boku, što ovaj položaj čini najčešćim, dok spavanje na leđima zauzima drugo mjesto po popularnosti, prema Sleep Foundation, organizaciji koja pruža informacije ...

30679027

Zdravlje KAD SAN NEĆE NA OČI Dr. Zoran Đogaš: ‘Za nesanicu postoji rješenje! Samo izbacite jednu stvar iz spavaće sobe i ovo iz večernje rutine...‘

<p>Vožnja bicikla dobra je i u tridesetim godinama, kao i u osamdesetima (ilustracija) </p>

Zdravlje pametne navike Za našu vitalnost u 70-im godinama života ključno je ono što radimo u 30-ima; evo što treba činiti, a što izbjegavati

<p>Stručnjaci uglavnom preporučuju punu dnevnu razinu prirodnog svjetla ujutro kako bi se poboljšalo raspoloženje i razina energije (ilustracija) </p>

Zdravlje važni koraci Na zdravlje srca utječe naš unutarnji tjelesni sat; ovo je pet načina kako ga možemo poboljšati

30437339

Panorama mali signali Kako prepoznati da je vaša mačka sretna i opuštena: znakovi koje svaki vlasnik treba znati

Nedavno

Ženu je lažni nalaz koštao zdravog organa; zbog labaratorijske greške odstranili joj maternicu

27.01.2026. 22:54

Puljak izabrana u vrh ALDE grupe u Parlamentarnoj skupštini Vijeća Europe: ‘Velika čast, ali i ozbiljna odgovornost...‘

27.01.2026. 22:50

Botanički vrt na Marjanu nije samo melem za oči, ima još jednu važnu svrhu: ‘Prostor će koristiti bez naknade...‘

27.01.2026. 22:43

Netko je u Splitu danas bogatiji za jedan bolji stan; u Velebitskoj pogođen dobitak od 409 tisuća eura

27.01.2026. 22:35

Uhićen vozač u Sinju; zaustavila ga policija, a kod njega ništa - ni vozačke ni volje za suradnjom, sve je odbio...

27.01.2026. 22:10

Polarna hladnoća bijesni SAD-om, očekuje li i Europu uskoro ‘ledena‘ epizoda? Šolić za sutra najavljuje moćnu ciklonu

27.01.2026. 21:55

Ivica Tucak nije skrivao radost nakon još jednog priznanja za vaterpolo: ‘Kao da sam ja dobio nagradu, znam da će...‘

27.01.2026. 21:52

Seks-skandal u vrhu susjedne države: kako su intimne snimke bivše državne tajnice dovele do ostavki i kaznenih prijava

27.01.2026. 21:47

Priča iz Splita: više od 70 godina žive u tuđem stanu od 99 kvadrata u centru. Svoja dva, jedan POS-ov, darovali su sinu

27.01.2026. 21:37

Hrvatske vaterpolistice svladale Tursku, dvoboj sa Srbijom će odlučivati drugom putniku u četvrtfinalnu skupinu

27.01.2026. 21:34

Triangle

30423587

Zdravlje jednostavni trikovi Ne možete spavati? Ovo su provjereni trikovi koji stvarno pomažu u hladnim jesenskim noćima

<p>Popularnost magnezija počiva i na njegovim navodnim svojstvima za bolje spavanje (ilustracija) </p>

Zdravlje dodatak prehrani Magnezij je hit-mineral, uzima ga se za kvalitetu sna, probavu...; Nutricionisti odgovaraju ima li on tu čudotvornu moć

30478938

Život neće san na oči U Hrvatskoj 65% stanovništva muku muči sa snom; Pogledajte u koju od ovih 5 kategorija pripadate i što činiti

30478938

Zdravlje tko bi rekao Ako patite od nesanice, obratite pažnju na ovaj vitamin: izbjegavajte ga prije spavanja, remeti san

30437419

Zdravlje cirkadijalni ritam Osobe koje su u snu izložene jakom svjetlu imaju visok rizik od srčanog udara; Evo zašto je bolje spavati u mraku

<p>Josipa Lisac</p>

Život lome se koplja ‘Krivo totalno, to je najnezdravije‘: Josipa Lisac otkrila u kojem položaju spava, pljušte reakcije! Evo što kaže struka

30436423

Split performans VIDEO: Pogledajte ovaj nesvakidašnji prizor u centru Splita, prolaznici ga u čudu gledali... A on blaženo spava...

30423820

Zdravlje Narušava zdravlje Što se događa s tijelom kad spavamo manje od 6 sati? Manjak sna ide pod ruku s ozbiljnim problemom koji mnoge muči...

Učitaj više